Борьба со стрессом продолжается. Если Вы не обладаете стрессоустойчивостью, тогда предлагаю ознакомиться и попробовать дурацкие методы борьбы со стрессом. Не смотря на то, что это выглядит нелепо, зато задорно и действует 100%.

7 самых дурацких, но надежных методов борьбы со стрессом

Методы борьбы со стрессом

1. Сделай из ванны искусственный водоем с течением. Наполни ее водой температуры тела, чтобы усилить циркуляцию крови и скорость успокаивающих биохимических реакций, расслабить мышцы. Насыпь в ванну ароматические соли или добавь эфирные масла, выключи свет, зажги свечу и представь, что плывешь. Не бойся, дверь заперта.

2. Простой сатиновый мешочек размером с пенал, наполненный семенами льна, кладешь на глаза и лежишь спокойно минут 10. Он давит на акупунтурные точки вокруг глаз, и наступает полное расслабление.

3. Плотно обтяни резиночками кончики пальцев на одной руке, пока они не посинеют. Сильно сжимай руку в течение трех минут, потом расслабь ее. Повтори то же самое с другой рукой и, если хочешь, с пальцами ног. Сними резиночки минут на пять, потом повтори эту процедуру.

4. Возьми алюминиевую или пластиковую расческу и поглаживай ею пальцы и их кончики, постепенно перебираясь на всю поверхность руки. Сделай то же самое на другой руке и на ногах. Для достижения большего эффекта расслабления возьми в рот черенок ложки или зубной щетки, чтобы он оказывал давление на язык. Сиди спокойно около 10 минут, и чувство удовлетворения разольется внутри тебя.

5. Когда гватемальских детей что-нибудь беспокоит, они открывают миниатюрную коробочку со множеством маленьких куколок, будь то вырезанные фигурки или палочки, и шепчут им о своих проблемах. Потом они уходят и спокойно засыпают, а за них волнуются куклы. Ты можешь сделать такую штуку из чего угодно, даже из коробочки скрепок. Выбери подходящий момент: каково будет, если тебя застукают беседующим с канцелярскими принадлежностями!

6. Нагрей фланелевую тряпочку или маленькое полотенце в горячей воде, вынь его, положи на лицо – и ты почувствуешь, как стресс постепенно сходит на нет.

7. Посади свой сад. Можно попробовать древний японский метод: сделать миниатюрный садик в доме или офисе. Для борьбы со стрессом рекомендуется просто сидеть и мечтательно смотреть на него минут 10-15. Это здорово может успокоить, особенно если ты запишешь на  или приобретешь на CD пение птиц, шум водопада, журчание ручья. Хотя, может быть, тебе будет достаточно и любимых неторопливых мелодий.

Подпись автора

Учись слушать тех, кто молчит.
**************************
Приворотов не делаю. В личке диагностику и гадания не провожу.