Мудры для исполнения желаний, привлечения денег, здоровья и любви

Страница: 1

Сообщений 1 страница 3 из 3

Поделиться12015-09-04 12:27:53

Автор: Charmer
Магистр
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2010-11-21
Сообщений: 4045
Уважение: [+902/-3]
Позитив: [+1141/-4]
Приглашений: 0
Провел на форуме:
3 месяца 22 дня
Последний визит:
2021-07-28 03:14:22

Где практикуются мудры

Мудры – это определенное положение пальцев рук. Они используются в йоге, религиозных ритуалах индуизма и буддизма, в некоторых мистических учениях. Множество мудр можно наблюдать в индийских скульптурах. У всех божеств разнообразное положение рук, они показывают пальцами определенные знаки, имеющие значение для тех, кто знаком с этим языком жестов.Совокупность мудр представляет собой целый язык, с помощью которого излагаются целые религиозные учения и мистические теории.
В Средневековье монахи спорили между собой по вопросам буддизма при помощи мудр. При этом они не произносили ни одного слова. Знание мудр являлось одним из основных условий поступления в монастырь. Буддистские монахи уверены, что мудры имеют связь с различными уровнями сознания. Поэтому изучение мудр они относят к духовному самосовершенствованию.
В йоге и тантрических ритуалах мудры считаются магическими приемами, которые помогают сохранить энергию и защититься от зла. В хатха-йоге используется 25 мудр.
История мудр началась за много тысячелетий до н. э. Она возникла в доарийской Индии. Мудры ритуального значения люди выполняли в храмах во время танцев. В индуизме считается, что эти танцы люди переняли от Шивы, одного из трех главных индийских богов, которого называют «Сотворяющим мир силой космического танца». Эти священные танцы с мудрами часто показывают в индийских фильмах. Из индуизма мудры перешли в буддизм. Существует девять основных мудр, называемых мудрами Будды. Их используют на разных этапах медитации. Мудры являются элементом иконографии в буддизме. Будду изображают с большим числом рук, каждая из которых показывает определенные жесты.
Точное происхождение мудр не определено, однако они используются во многих религиозных обрядах. Их можно узреть и в действиях католического священника, и языческой жрицы.
Жесты являются одним из средств невербальной коммуникации. Многие из них приобрели значение ритуальных и стали мудрами. Есть жесты, которые разные народы воспринимают одинаково. Всем знаком жест из сложенных вместе большого и указательного пальцев, означающий, что все в порядке. Однако есть страны, например, Болгария, где это могут принять за согласие на интимную связь с начальником. Во многих ситуациях люди, находящиеся в одном эмоциональном и энергетическом состоянии, проявляют себя сходными жестами и позами.
Некоторые мудры соотносятся с определенным положением тела и направлением взгляда. Иногда при выполнении мудр необходимо даже дышать особым образом. Это связано с тем, что мудры являются символическими. Они отражают определенное состояние человека. Мудры оказывают воздействие не только на тело, но и состояние сознания и души. Например, мудры бесстрашия помогают избавиться от робости и боязливости. Их часто используют, изображая индийских божеств.
Объяснить полностью воздействие мудр на того, кто их выполняет, сложно. Однако наблюдая за собой, можно заметить, что различным способом складывая пальцы, достаточно просто изменить свое состояние.
Мудры используются в традиционной медицине народов Китая и Индии. Таким образом народные целители восстанавливали физическое и энергетическое состояние больных людей. Мудры можно использовать и в качестве пальчиковых игр для детей. Давно известно, что улучшение мелкой моторики пальцев рук способствует развитию функций головного мозга, в частности речи.
Наконец, мудры можно назвать гимнастикой для пальцев. А подвижные ловкие руки с красивыми движениями украшают человека.

Пальцы и чакры
Мудры являются символами различных идей, они соответствуют определенным состояниям сознания, они повышают эффективность дыхательных упражнений и медитации.
Если вы перед собой цель и твердо намерены ее достичь, то мудры могут помочь в этом. Они способствуют концентрации энергии на положительных мыслях и намерениях и изменению мышления, что помогает найти верное решение проблемы. При религиозных церемониях прикосновение руки передает энергию. В культурах разных народов движения руками и прикосновения используются для передачи исцеляющей энергии. При этом такой механизм исцеления полностью не изучен.
В соответствии с йогой, тело человека состоит из веществ, находящихся в трех агрегатных состояниях: плотных, жидких и газообразных. В человеке как существе душа сливается с телом. Душа относится к высшему началу. Она дает телу жизнь и делает его одухотворенным. Тело – это вместилище души, и оно позволяет ей формироваться, проявляться, совершенствоваться. Если этого единства нет, то тело пагубно воздействует на душу: влечет ее к плотским наслаждениям и последующим за ними болезням.
Каждое физическое тело имеет своего эфирного двойника – астральное тело. Оно окружает человека, создает вокруг него энергетическую оболочку. В астральном теле человека расположены чакры – энергетические центры. В переводе с санскрита «чакра» – колесо, символизирующее круговорот энергии.
Астральное тело постоянно получает энергию из космоса и происходит это через чакры. Таким образом, эфирный двойник наполняет силой физическое тело человека. Чакры являются местами контакта эфирного и физического тела, проводниками для поступления в тело человека жизненной энергии от Солнца и Вселенной.
В Индии считается, что Бог сотворил человека из 8-ми элементов. От земли человек получил тело, из камней сделаны его кости, моря послужили источником сотворения крови, облака дали ему мысли, из света появился цвет, дыхание человек приобрел от ветра, глаза от солнца, а от огня – тепло. Об этом сказано в древних манускриптах.
В настоящий момент имеется информация о семи чакрах человека. При духовном совершенствовании человечества и восхождении на следующую ступень духовного развития, возможно, станут известны значения еще пяти чакр. Разностороннее развитие индивида связано с развитием всех 12-ти чакр, подверженных воздействию планет Солнечной системы.
У каждого человека чакры начинают функционировать постепенно. Сначала открывается самая нижняя. Темпы раскрытия чакр у каждого человека индивидуальны. Все семь обычно активизируются к 34 годам. Чакры способствуют распределению жизненной энергии по позвоночнику Они воздействуют на железы внутренней секреции и кровообращение в организме человека. Описание чакр приведено в таблице.

Чакры человека:
1 – вид спереди; 2 – вид сбоку

Многим известен жест, изображающий рожки указательным пальцем и мизинцем. Этот жест широко распространен среди населения Евразии. Однако мало кто знает, что он относится к тантрическим мудрам и помогает защититься от демонов.

Таблица
Чакры человека
На руках человека находятся рефлексогенные точки, которые имеют связь с различными частями тела и внутренними органами. Эти рефлексогенные точки называют еще биологически активными. Они оказывают воздействие и на энергетическое состояние человека. Таким образом, пальцы, а значит, и мудры, имеют связь с энергетической системой человека, в том числе чакрами.
Каждому пальцу придается определенное значение.
Большой палец соотносится со стихией ветра и соответствует такому первоэлементу, как дерево. Он символизирует Духа-отца и отвечает за макушечную чакру и работу головного мозга. Его связывают с фиолетовым цветом. Верхняя фаланга большого пальца имеет рефлекторную связь с желчным пузырем, а нижняя – с печенью. Массирование этого пальца благотворно сказывается на работе головного мозга и лимфатической системы.
Указательный палец соотносится со стихией огня. Он символизирует Божью волю. Этот палец соответствует планете Юпитер, выражает власть и самолюбие. Его связывают с синим цветом. Он отвечает за чакру «третьего глаза». Верхняя фаланга указательного пальца имеет рефлекторную связь с тонким кишечником, а средняя – с сердцем. При массаже этого пальца улучшается функция желудка и кишечника, а также головного и спинного мозга.
Средний палец соотносится со стихией земли. Он символизирует Святой Дух. Палец соответствует планетам Сатурн и Земля. Он отвечает за чакру в области горла. Средний палец связывают с голубым цветом и холодом. Верхняя фаланга этого пальца отвечает за работу желудка, поджелудочной железы и селезенки. При его массировании улучшается работа кишечника и сердечно-сосудистой системы, активизируется работа головного мозга и пищеварение. Тот же массаж помогает при аллергии, тревожном и беспокойном состоянии.
Безымянный палец соотносят с металлом. Он соответствует Солнцу, связывается с зеленым и желтым цветами, отвечает за сердечную и чревную чакры. Верхняя фаланга безымянного пальца рефлекторно связана с толстой кишкой, а средняя – с легкими. При массировании этого пальца улучшается функция печени, активизируется эндокринная система, устраняется депрессия.
Мизинец соотносится со стихией воды. Ему соответствует планета Меркурий, красный и оранжевый цвета. Этот палец отвечает за половую и крестцовую чакры. Средняя фаланга мизинца имеет связь с почками, а верхняя – рефлекторную связь с мочевым пузырем. При массаже этого пальца нормализуется работа сердца, тонкой и двенадцатиперстной кишок, улучшается психическое состояние (проходят такие эмоции, как страх, ужас, паника).
По рукам проходят энергетические меридианы – потоки энергии. Их шесть и они связаны с легкими, сердцем и перикардом, толстой и тонкой кишками, а также головой, шеей и плечевым поясом. На каждой кисти находятся биологически активные точки, воздействие на которые влияет на энергетическое состояние человека. Эти биологически активные точки рефлекторно связаны с различными органами и частями тела. Их массирование используется с лечебной целью и называется точечным массажем. Такие биологически активные точки есть на ушных раковинах, лице, стопах. Однако на кистях рук они более активные и представляют собой обособленную энергетическую систему. Руки человека излучают энергию и способны ее воспринимать. Особой чувствительностью отличаются ногтевые фаланги указательных, средних и безымянных пальцев. Ладонная поверхность кистей рук также несет важную информацию. У каждого человека на ней располагается индивидуальный кожный рисунок – бороздки и гребешки. Этот рисунок и рельеф ладони связаны с наследственностью и геномом человека.
В переводе на латинский язык рука – manus. От этого слова происходит другое – манифестация, что означает проявление. Творя руками, человек проявляет себя. В индийской философии пальцам рук придается символический смысл. Указательный палец обозначает Атман – индивидуальность, Я, момент, последующий за творением. Большой палец является символом Брахмана – всеобщего сознания, бесконечности, предшествующей моменту творения. Средний палец обозначает Аханкару – собственное Эго или Я. Безымянный палец является символом иллюзии, инобытия Я. Мизинец обозначает карму и законы Бытия.
На каждой ладони располагаются энергетические силовые центры. Они аналогичны семи чакрам, располагающимся вдоль позвоночника. Энергетические силовые центры на ладонях можно назвать дополнительными чакрами. Чакры каждой руки способны излучать или поглощать энергию. Однако у тех, у кого ведущей является правая рука, лучше поглощает энергию левая рука, а излучает – правая.
Небольшие чакры располагаются также на пальцах ног. Они тоже могут излучать и поглощать энергию. Эти чакры помогают направить энергию в определенную точку на теле человека.
Для работы с энергетикой человека практикуют мудры. При определенном положении пальцев происходит замыкание энергетических каналов и создается необходимая энергетическая конфигурация. В чакрах рук концентрируется созидательная энергия. С помощью рук можно передать не только энергию, но и информацию. Раскрытие чакр на ладонях приводит к появлению ни с чем не сравнимых ощущений. При этом высвобождается энергия, появляются творческие импульсы, что помогает в личностном развитии и самореализации. Часто после раскрытия чакр на руках люди обнаруживают у себя способности к рисованию, целительству, сочинительству.
Чакры рук посредством энергетических каналов связаны с основными чакрами, располагающимися вдоль позвоночника. Они оказывают влияние на состояние чакр, отвечающих за сознание, эмоции, коммуникативные способности.
Чакры располагаются не только на ладонной, но и на тыльной стороне кисти. Центральная чакра на ладони имеет название «око руки». Ей соответствует чакра с аналогичным расположением на тыльной стороне кисти, называемая энергетическими вратами.
Наши руки имеют уникальную энергетическую систему, поэтому любые движения ими приводят к изменению электромагнитного поля вокруг тела. Это можно использовать для самооздоровления или оказания помощи другим людям.
При движении пальцев рук происходит следующее.
1. Перемещается энергия в теле и уравновешиваются энергии инь и ян.
2. Телу сообщается информация извне. В этом случае ладони, расположенные вдоль тела и направленные вверх, являются энергетическими резонаторами.
3. Человек подключается к всеобщему информационному полю и становится единым с космосом. При этом образуется система Небо – Человек – Земля.
4. При выпрямленных пальцах рук усиливаются процессы излучения и поглощения энергии. Выпрямление определенных пальцев позволяет воздействовать на тело энергией соответствующих меридианов и стихий.
5. Расположение кистей рук на различных участках тела приводит к появлению определенных эффектов.
Энергетические врата

6. При соединении средних и больших пальцев происходит замыкание энергетических потоков меридианов, отвечающих за перикард и легкие. При этом в руках накапливается энергия, которую можно использовать для лечебного воздействия на другие части тела.
7. При выпрямлении указательного, среднего, безымянного пальцев и мизинца энергия направляется по руке в обратном направлении – от кончиков пальцев к туловищу.
8. Отведение больших пальцев и направление их вверх приводит к появлению потока энергии снизу вверх по передней поверхности тела. Это помогает при пониженном артериальном давлении и может навредить при артериальной гипертонии.

Некоторые люди с экстрасенсорными способностями и йоги высокого уровня духовного познания могут заметить у человека энергетические поля и чакры, которые имеют вид вращающихся вихревых воронок. Энергетические потоки в разных чакрах различаются по цвету.

Елена Витальевна Меркулова
Мудры для исполнения желаний, привлечения денег, здоровья и любви
Источник

Подпись автора: Всякий, кто не верит в будущую жизнь, мертв и для этой

Поделиться22015-09-04 12:32:53

Автор: Charmer
Магистр
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2010-11-21
Сообщений: 4045
Уважение: [+902/-3]
Позитив: [+1141/-4]
Приглашений: 0
Провел на форуме:
3 месяца 22 дня
Последний визит:
2021-07-28 03:14:22

Как правильно выполнять мудры

Мудры погружают человека внутрь самого себя и способствуют расширению границ его сознания. Они порождают особое состояние души. При их выполнении не требуется особых усилий и большого количества времени. Мудры доступны каждому из нас. Даже при современном ритме жизни можно найти для них время.
Выполнять мудры достаточно легко практически везде. Однако осваивать новые мудры лучше в спокойной обстановке. Иногда высказывается мнение, что это можно делать в очереди, в автомобильной пробке или перед телевизором. Но в это время человек находится в напряженном состоянии и полноценно расслабиться и выполнить мудры не удастся. К тому же со стороны это будет выглядеть странным.
Приступать к освоению мудр лучше в состоянии душевного равновесия, при хорошем настроении и в расслабленном состоянии. Нужно сконцентрироваться на том, что вы делаете, и размышлять о значении мудры.
Сначала осваивайте наиболее простые мудры из двух-трех пальцев. Далее, в процессе успешной практики и по мере изменения вашего эмоционального состояния, мыслей, приступайте к освоению более сложных мудр. В результате вы научитесь концентрировать свои мысли, сосредотачиваться на своих ощущениях и по-новому начнете воспринимать окружающий мир.

Общие правила выполнения мудр
1. Проводите занятия каждый день до тех пор, пока не получите результата и не закрепите его.
2. Для излечения от хронических болезней необходимо выполнять мудры в течение длительного времени. Для этого необходимы терпение, смиренность и труд.
3. Ставьте перед собой максимальную цель – полностью излечиться от заболевания.
4. При остром заболевании начальный эффект от выполнения мудр появляется – через 1–3 дня.
5. Наиболее эффективно сочетать мудры с асанами, т. е. заниматься полноценной йогой.
6. На выполнение каждой мудры затрачивайте не менее 2–5 мин.
7. За одно занятие выполняйте 3–4 мудры. Желательно повторять их 2–3 раза в день.
8. Выполнять мудры следует двумя руками. При этом не нужно их чрезмерно напрягать.
9. Помните, что вытянутые пальцы способствуют отдаче энергии, в то время как согнутые или соединенные пальцы способствуют накоплению энергии.
10. Выполняйте мудры в тихой спокойной обстановке, лучше всего наедине с собой.
11. Оптимальное время для занятий мудрами – вечером при свечах или утром, находясь лицом к солнцу.
12. Чтобы расслабиться наилучшим образом, сядьте или лягте, хотя можно находиться и в положении стоя. Расслабьтесь и почувствуйте состояние дремоты. Ощутите потоки энергии в организме.
13. Следите за своим дыханием и представляйте, что при вдохе вы постигаете священный смысл мудр, а при выдохе отгоняете ненужные в данный момент мысли и эмоции.
14. Предварительно снимите с рук все украшения и часы.
15. Желательно заниматься мудрами на природе. Это можно делать в парке, в лесу и т. п.
16. Для мужчин ведущей рукой является правая рука, а для женщин – левая. Ведущая рука заключает в себе действие. Она представляет собой искренность намерений и чувств, власть и логику, дает посыл во внешний мир. Вторая рука отражает ваши желания и надежды.
17. Можно в течение дня выполнять несколько комплексов мудр в зависимости от состояния вашего здоровья, личностных и жизненных проблем.
18. Выполняйте мудры с удовольствием. При появлении напряженности в теле или дискомфортных ощущениях энергия не сможет двигаться в нужном направлении. Если такое случилось, то прервите занятие и продолжите выполнять другие мудры.
19. Механически выполнять мудры недостаточно. Необходимо сосредоточиться на мыслях и прислушаться к своему организму.
20. Заканчивая занятия, выходите из медитативного состояния постепенно. Не делайте резких движений.
Несколько раз поднимите и опустите голову, потрите ладони друг о друга, затем сожмите их в кулаки. После этого потянитесь и глубоко вдохните.
21. При правильном выполнении мудр вы ощутите спокойствие, прилив сил и бодрость.
22. Противопоказания для мудр отсутствуют.

Некоторые мудры помогают справиться со стрессом. Их можно выполнять для того, чтобы быстро успокоиться и взять себя в руки. Чтобы подготовиться к их выполнению, надо постараться расслабиться, для чего свободно положить руки на колени, если вы сидите, или опустить вдоль туловища, если стоите. Затем нормализовать дыхание. Для этого делайте вдох на счет 1–3, а выдох на 1–5. Выдох должен быть более продолжительным. После того как вы немного успокоитесь, можно приступать к мудрам. Выполняйте их расслабленными руками и дышите при это через нос.

Яма состоит из пяти основных принципов: ахимса (отсутствие насилия), сатья (честность), астейя (запрещение воровства), брахма-чарья (воздержание) и апариграха (отсутствие жадности).

Если ваша жизнь проходит в напряженном ритме, то можно утром делать мудры, помогающие зарядиться энергией, а вечером – способствующие расслаблению. Это позволит вам хорошо отдохнуть после трудового дня и всегда быть в форме. Практика мудр в сочетании с медитацией, асанами, правильным питанием, здоровым образом жизни, фитотерапией поможет восстановить и укрепить здоровье. Так же мудры полезно выполнять под медитативную музыку, сочетать с цветотерапией.
При выполнении мудр ориентируйтесь на рисунки. Руки не напрягайте, а соприкосновение пальцев делайте легким. Некоторые мудры могут вызвать у вас затруднение. Пальцы будут с трудом двигаться в нужном направлении, соскальзывать, быстро уставать. Это связано с тугоподвижностью суставов и всего тела в целом. В этом случае наши рекомендации и мудры пойдут вам на пользу и помогут улучшить состояние организма.
Выполнять мудры сразу обеими руками не просто. Поэтому потренируйтесь сначала одной рукой, затем другой. Только после этого начинайте делать их двумя руками.
Выполняйте мудры с соблюдением правил, но при этом не переусердствуйте. Если какая-либо мудра не получается или руки быстро устают, то прервите занятие. Постепенно ваши руки натренируются и станут более подвижными и выносливыми, разовьется координация движений и вы сможете выполнять мудры сразу двумя руками. Помните, что мудры – это не просто упражнения или жесты, они наделены священным смыслом.
Если при выполнении мудр вы не можете сосредоточиться на главной мысли, то переключите внимание на свое дыхание. Следите за вдохом и выдохом. Это поможет успокоиться и затем перейти к важным мыслям. Далее можно будет приступить к визуализации (представлению своей цели – желаемого предмета, расслабляющего пейзажа, здорового органа) и аффирмациям (положительным фразам-внушениям, помогающим достичь цели).
Не делайте все мудры подряд. Выберите из них те, которые действительно вам необходимы на данном этапе жизни. Помните о том, что эффект появится не сразу. Иногда может показаться, что мудры не приносят пользы и все становится только хуже, но это не так. Каждое изменение в организме, в жизни может сопровождаться побочными процессами и кратковременными обострениями хронических заболеваний или ухудшением ситуации. Изменение – это нарушение стабильности, но оно помогает прийти к новой, более приемлемой или выгодной для вас ситуации. Поэтому начальный период перемен нужно просто пережить и при этом как можно более спокойно. Продолжайте практику мудр и постепенно вы достигнете цели. Не бойтесь ее корректировать. Может быть, при нарушении прежней стабильности вы поймете, что стремились совсем не к тому и поставите перед собой более правильную, более реалистичную, более выгодную для вас цель. Продолжайте занятия, и перемены к лучшему обязательно произойдут.
Если при выполнении мудр вы заметили ухудшение здоровья, то прервите занятия. Возможно, ваша цель недостаточно продумана и вы подобрали не те мудры. Особенно стоит над этим задуматься в том случае, если появились жалобы со стороны ранее не беспокоивших органов или частей тела. Условия выполнения мудр, которые мы рекомендуем, позволяют максимально прислушиваться к своему телу и замечать все происходящие с ним перемены.
Если вы наполнены негативными мыслями и раздражены, то не стоит приступать к занятию. Сначала успокойтесь, примените дыхательные техники (очень хорошо действует полное дыхание йога).
Верующим можно перед мудрами прочитать молитву и обратиться к Господу. После занятия следует поблагодарить его за все хорошее в вашей жизни.
При выполнении гиан-мудры концентрируйте свое внимание на соединенных пальцах. Думайте при этом о чем-нибудь приятном и возвышенном. Это позволит обрести внутреннюю свободу и настроиться на выполнение последующих мудр. Вы сможете ощутить поток энергии, идущий от указательного пальца. Для того чтобы максимально ощутить воздействие такого настроя, попробуйте подумать о чем-нибудь неприятном и при этом также улавливайте энергию в области указательного пальца. Вы можете заметить разницу ощущений. Таким образом, вы убедитесь, насколько важно мыслить позитивно и выполнять мудры после соответствующего настроя.
С помощью мудр можно корректировать свое эмоциональное состояние – повысить тонус, успокоиться, уменьшить значимость чего-либо и др., поэтому выполнять некоторые мудры надо в зависимости от ситуации. Помните, что они при этом должны быть вами хорошо отработаны. Как мы уже говорили, осваивать новые мудры следует в спокойной обстановке. Мудры помогут вам чувствовать себя комфортно в различных жизненных ситуациях и выработать у себя спокойствие и миролюбие. В уравновешенном состоянии человек больше воспринимает информации из окружающего мира, лучше понимает себя и в более полной мере пользуется логикой и интуицией. Уравновешенность как черта характера позволяет принимать верные решения и выбирать оптимальное поведение при любых обстоятельствах. Это и есть секрет успеха многих известных и счастливых людей.
Большинство специалистов по йоге рекомендуют заниматься мудрами по 45 мин в день. Это может быть одно занятие или 2–3 по 15–20 мин. Точность времени не имеет значения, просто 45 мин вполне достаточно, чтобы освоить несколько мудр и попрактиковаться в них. Непродолжительные сеансы не позволяют устать и помогают в течение дня отвлекаться от различных проблем и расслабляться. Если вы совмещаете мудры с медитацией, то вам потребуется больше времени. Так что вы сами можете решить, сколько раз в день выполнять мудры.
После окончания занятия вы можете ощутить прилив тепла и энергии в теле, бодрость, повышение настроения, более комфортное самочувствие. Могут появиться и другие ощущения – похолодание, усиление боли, недомогание и усталость. Любые перемены в теле означают, что мудры оказывают свое воздействие. О том, что оно будет постепенным и сначала может отличаться от желаемого, мы уже говорили.
Некоторые мудры изменяют потоки энергии не только в теле, но и окружающем пространстве. Из этого следует, что мудры можно использовать для исцеления другого человека. При этом очень важно иметь искреннее намерение помочь страждущему. Для оказания энергетической помощи можно подойти к человеку или, если он далеко, мысленно представить его. Затем необходимо выполнить мудру, адресуя всю положительную энергию и мысли ему.
Некоторым мудрам можно обучить детей. Это легко сделать в виде игры. Постепенно ребенок освоит наиболее значимые для жизни и здоровья мудры и, повзрослев, будет ими пользоваться.
Очень популярными стали мудры на Западе. Их практика распространяется вместе с увлечением йогой, восточной культурой.
Музыка помогает легко достичь необходимо эмоционального состояния и отвлекает от посторонних и навязчивых мыслей. Выполнять мудры лучше под спокойную медленную музыку. Подходят для этого классические музыкальные произведения в соответствующих аранжировках. Для занятий мудрами предпочтение стоит отдать музыке, исполненной на виолончели, скрипке, органе, рояле. Оркестровая музыка и пение оказывают возбуждающее действие на организм и не подходят для медитации.
Прежде чем включать музыку в занятия мудрами, в течение нескольких дней послушайте ее и отследите, как она на вас действует. Если вы замечаете положительный эффект от музыки, то выполняйте мудры под нее. Практиковать мудры под музыку рекомендуется по 30 мин в день.