Fortune-telling

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Fortune-telling » Все обо всем » Гипноз. Путешествия в прошлые жизни


Гипноз. Путешествия в прошлые жизни

Сообщений 1 страница 20 из 20

1

Лет пять-семь назад я прочитала интересную книжку о гипнозе и решила попробовать применить это на практике. Особенно мне интерсно было попробовать применить регрессивный гипноз. И вот что у меня получилось. Здесь я опишу несколько жизней того, кто мне согласился в этом помочь (т.е. того, кого я вводила в гипноз).

1 жизнь

Пруссия - 17 столетие. Человека зовут Йенс. Ему 28 лет, родился в 1594 году. Живет в Шварцвальде. Родители умерли. Он имеет младшего брата Оливера, который женат. Жена Оливера - Кристина. У них двое детей - Михаэль и Лукаш. Кому-то из них 3 года.  Братья живут отдельно.
Йенс - крестьянин, выращивает овощи на своем огороде. Иногда ими торгует на рынке,  на площади Хайлигез Кенигз. В город ходит пешком. Жизнь тяжелая, он очень беден.  Ест овощи со своего огорода, хлеб, пьет - пиво, воду.  В доме - лавка, печь, несколько стульев.

2 жизнь

Возле моря. Человека зовут Крейг. Несколько сотен людей. Тепло, на корабле. Они англичане, ждут отплытия, чтобы воевать с французами. Крейг - капитан корабля. Ему 38 лет, родился в 1487 году. Темные с сединой волосы, рапира на боку. Все погрузили, ждут сигнала отплытия -  звука трубы.
Имеет жену - Кэтлин, двоих сыновей и дочь. Сыновья погибли в битве с шотландцами. Дочери 16 лет. Город Сандерлэнд на северо-востоке от Лондона. Отец Крейга жив, был простым моряком, живет вместе с ними. 
...
Через год в плену. Ему 39 лет. Чувствует страх. Один, темно, цепи.
...
5 лет тому назад - ему 34 года, дома, ухаживает за отцом, отца зовут Джон. Дом каменный средний, есть поле, деньги за службу (пенсы, фунты), нанимает одного работника.
...
10 лет назад - ему 24 года. Грузит бочки на корабль, простой рабочий, штаны и простая рубашка, грязная.
...
Последний год жизни - 39 лет. Площадь. Связанный у стены...

3 жизнь

1817 год. Мелинда. Девочка 8-ми лет, 1809 года рождения. На улице очень тепло, лето. Кормит 4 лошадей соломой. Волосы у девочки светлые, до плеч, распущенные. Живут на ферме. У нее три старших брата. Уэйн и Тим - близнецы 17 лет, Райан - 13 лет. Штат Кентукки. Отец - Стивен, мать - Даниэла.
...
Убирает в доме, скоро полдень. Мать готовит курицу.
Отец учит читать, писать на песке. Все работают на ферме.
...
Мелинда. 9 лет. 8 часов вечера. Дома за столом вся семья. Едят и рассказывают как прошел день. Едят мясо, овощи, хлеб, ягоды из лесу, которые собирала Мелинда.
Отец продолжает учить читать и писать. Читает Библию, "Робинзон Крузо" Даниэля Дефо. 
...
Мелинда. 19 лет. В помещении. Комната. В Нью-Орлеане. Учится у юриста, будучи его помошником. Живет у него дома. Готовит и убирает. Его зовут Джеймс, ему 48 лет. Он хороший человек. Познакомилась с ним случайно. Семья переехала в Нью-Орлеан. Мелинда хочет стать юристом, чтобы помогать людям.
Все братья строят лодки. Отец слишком старый, мать дома.
...
Мелинда. 24 года. У себя дома. Муж - Крис. Сын Сэмюэль - 3 года. До рождения сына работала с Джеймсом в его конторе, теперь ухаживает за сыном.
Муж - адвокат. Она любит мужа.
Сын в другой комнате спит.
...
Мелинда. 61 год. Последний год жизни (1870 год).
Имеет дочь Кэролл - 22 года, живут вместе. Сына убили на гражданской войне. Дочь замужем. Муж дочери - хозяин строительной фирмы.
Муж Мелинды умер 2 года назад. Мать учила Кэролл дома. Потом в школе. Так же и сына.
Сын Сэмюэль работал с отцом адвокатом. Он погиб в 32 года, в 1862 году, в первый год войны.

Было еще несколько подобных опытов. Кому интересно - пишите, задавайте вопросы, буду рассказывать в подробностях, каким образом все это у меня получилось.

+1

2

Путешествия во времени и пространстве
Поговорим о возможностях, которые открываются измененному сознанию – сновидению наяву.
Исследования ученых с результатами измененного сознания показали, что человеку в этом состоянии становятся доступными события прошлого и будущего.
К видению прошлого относятся ретроспекция (наблюдение прошлого из ранних периодов своей жизни) и реинкарнация (наблюдение истории до своего рождения – своих прошлых жизней).
Этими явлениями заинтересовались не только психологи, но и ученые-физики. Различные гипотезы, их объясняющие, приведены в книге «Парапсихология и современное естествознание» (авт. А. Дубров, В. Пушкин). Суть явления состоит в том, что существует особый слой, который можно назвать «психосферой». В этом слое закодированы события прошлого, настоящего и будущего.
Мозг человека может читать эти события, только будучи в особом, измененном, состоянии. Только в этом режиме он может воспринимать информацию, недоступную обычным органам чувств. Так же, вероятно, что часть психической информации передается генетически, вместе с клеткой – гаметой. Эта теория вполне согласуется с теорией коллективного бессознательного К. Юнга, по которой в человеке имеются единицы психического – архетипы.

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

0

3

charmer
Магистр, гениально!!!.  Очень созвучно с моим кумиром Э. Кейси.  Я советую прочитать еще , к Вашим  знаниям, его книгу : Хроники Акаши. Вы будете удивлены, что Вы на правильном пути. Вы не сомневайтесь даже, продолжайте!
Эх! Я всегда хотела  узнать свои прошлые жизни!  Вот жалко , что мы далеко, а то бы  я уже взяла такси и была у Вас :D

0

4

Odarka, а некоторым, как я писала вам в личку, почему-то, совсем не интересно!!!  :dontknow:  Работая, например, с одним человеком некоторое время, можно попытаться изучить не одну жизнь и выявить некоторую закономерность, какие-то общие ошибки, которые происходят с ним, возможно, на пртяжении не одной жизни. Это ж можно, таким образом, понять некоторые вещи текущей жизни, преодолеть какие-то проблемы и комплексы!!!

0

5

charmer написал(а):

Это ж можно, таким образом, понять некоторые вещи текущей жизни, преодолеть какие-то проблемы и комплексы!!!

Да масса всего! Можно  понять зачем мы здесь, для какой миссии. И что нужно отработать в первую очередь, что бы  улучшить жизнь.

0

6

Odarka
Магистр, мне  интересна Ваша техника гипноза.  Расскажите о ней. И можно ли  сделать самогипноз? Я слышала  так даже  люди самоизличавались.

0

7

charmer
Вот как описывает самогипноз Э. Кейси.

Медитации о прошлой жизни
    Примите к сведению: медитацию лучше всего проводить либо с другим человеком (который будет читать его как текст), либо самостоятельно, вначале начитав медитацию на магнитофонную пленку, а затем проиграв ее. Вы можете избрать для себя любой исторический период, но именно эта медитация посвящена Древнему Египту. Тексты медитаций обычно произносятся в три раза медленнее, чем обычная речь.
    РАССКАЗ:
    Удобно устройтесь в кресле или на кушетке и закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и прикажите себе расслабиться. Сделайте еще один глубокий вдох – дышите расслабленно и спокойно, постепенно выдыхая все напряжение и все стрессы. Сделайте еще один глубокий вдох и расслабьтесь.
    Почувствуйте себя комфортно и расслабленно и начните фокусироваться на дыхании. Позвольте себе осознать то, каким холодным кажется вдыхаемый воздух и каким теплым он становится, когда вы выдыхаете его.
    Через пару минут начните вдыхать в себя релаксацию – вдыхайте ее до самых пальцев ног… затем выдыхайте из себя все напряжение.
    Вдохните релаксацию в свои ступни и щиколотки… выдохните напряжение. Вдохните релаксацию в нот и колени… выдохните напряжение. Вдохните релаксацию в бедра и ягодицы… выдохните напряжение. Затем вдохните релаксацию в свою спину и живот… выдохните напряжение. Вдохните релаксацию в свои плечи и грудь… выдохните напряжение. Вдохните релаксацию в руки и кисти… выдохните напряжение. Вдохните релаксацию в шею и голову… выдохните напряжение. И наконец, вдохнув релаксацию в лоб и глаза, не выдыхайте никакого напряжения.
    Даже легкое ощущение расслабленности принесет с собой определенное переживание. Это переживание, которое вам будет приятно испытать… вы расслабились… вы готовы исследовать… вы готовы узнавать. Вам не нужно предпринимать никаких усилий – вы находитесь в безопасном месте – просто расслабьтесь.
    Я начинаю считать в обратном порядке – от десяти до единицы. С каждым убывающим числом чувствуйте себя все более и более расслабленным. Вы войдете в свое естественное состояние релаксации… полной релаксации, и начнете полностью осознавать свой разум – его умиротворенность…
    Десять… девять… восемь… семь… шесть… пять… четыре… три… два… один…
    Сейчас вы находитесь в состоянии релаксации… полностью осознаете деятельность своего мозга… полностью осознаете звучание моего голоса.
    Вы можете позволить своему разуму перенестись назад, в прошлое… В какое-то спокойное место… Сейчас вы узнаете о своем прошлом в Египте. Совершенно расслабившись и абстрагировавшись от всего, вы будете наблюдать за лучшим периодом своей жизни… в Древнем Египте… Вы сможете ясно нарисовать это в своем воображении, чувствуя себя в полной безопасности и покое. Расслабьтесь в своем воображении и ощутите себя полностью умиротворенным. Посредством воображения перенеситесь в Древний Египет… оставайтесь совершенно расслабленным и полностью контролируйте себя. Я хочу, чтобы вы начали представлять себе свое лучшее переживание в Египте…
    Сделайте глубокий вдох и ощутите себя комфортно. Я хочу, чтобы вы представили себя стоящим перед Великой Пирамидой… Медленно, очень медленно величественное сооружение появляется в фокусе… вот оно уже возвышается над вами. Великая Пирамида вырисовывается перед вами все четче и четче. Вот она стоит перед вами – великолепная, одинокая среди пустынных равнин. Вы видите пирамиду такой, какой она была когда-то – во всей ее славе… такой, какой она предстала перед вами впервые… давным-давно…
    Продолжая стоять перед пирамидой, взгляните на свои ноги. Во что они обуты? Или, может быть, они босые? Не анализируя увиденное, просто отметьте в уме свои ощущения. Как вы чувствуете себя здесь… стоящим перед этим величественным сооружением – эмблемой Египта? Вы можете сформулировать свою мысль… спокойно и тихо. (Пауза в пять секунд.)
    Взгляните себе под ноги, какова почва под вашими ногами? Видите ли вы траву? Песок? Землю? (Пауза в пять секунд.)
    А сейчас медленно переведите взгляд на свое тело. Какая на вас одежда? Потрогайте ее. Известна ли вам эта текстура, или ткань совершенно нова для вас? Какого она цвета? Некоторое время рассматривайте себя и запомните ту одежду, которая на вас… (Пауза в пять секунд.)
    Вы взрослый человек или ребенок? Вы мужчина или женщина? Есть ли на вас какие-то украшения? Что у вас на голове?.. Возможно, вы что-то держите в руках?.. Сфокусируйтесь на том, что находится в центре вашего поля зрения. Сделайте пометку в уме о том, кто вы и чем вы здесь занимаетесь… (Пауза в пять секунд.)
    А сейчас мысленным взором обведите плато Гиз. Осмотрите пейзаж, ощутите солнечное тепло на своем лице… сделайте пометку в уме о том, что вы видите и что чувствуете. Ощутите настроение этих мест… сделайте пометку в уме о том, что вы здесь ощутили. Есть ли здесь какие-нибудь деревья? Или только дюны и дюны? Видите ли вы иные постройки или сооружения? Видите ли вы статую сфинкса? Сделайте пометку в уме о тех наиболее глубоких чувствах, которые вы здесь испытали, так чтобы можно было вспомнить о них позднее. Что вы чувствуете, живя в эти славные дни Египта? (Пауза в пять секунд.)
    Видите ли вы рядом с собой кустарник, каких-нибудь животных, людей? Если вам трудно это увидеть, просто прислушайтесь или постарайтесь почувствовать это место. Пусть воспоминания хлынут свободно… Это ваша возможность увидеть Египет, каким он был в далеком прошлом. Время передумать мысли, которые вас уже посещали… ощутить вещи, которые вы уже ощущали… и услышать то, что вы слышали когда-то давным-давно… Минуту прислушивайтесь к звукам этого славного места, сделайте пометку в уме о том, что услышали… (Пауза в пять секунд.)
    А сейчас пришло время отыскать других людей. Подумайте о том времени, когда вас окружали люди… сделайте пометку в уме о том, кем они были и как они выглядели. Возможно, среди них находится какой-то особенный человек – человек, с которым вас связывают крепкие узы. Возможно, это ребенок, может быть, это взрослый… но в нем должно быть нечто особое. Кто-то, значивший в вашей жизни очень много… сделайте пометку в уме о своих чувствах. Если вы внимательно прислушаетесь, то, возможно, даже разберете имена, которые произносят вокруг… (Пауза в пять секунд.)
А теперь прислушайтесь еще внимательней. Возможно, вы услышите, как кто-то называет по имени вас. Как они вас назвали? Что вы делали в этом Египте в те времена? (Пауза в пять секунд.)
    Возможно, вам захочется вспомнить, какой была на вкус еда? Можете ли вы почувствовать ее запах? Сделайте пометку в уме о том, что вы сейчас почувствовали… (Пауза в пять секунд.)
    А сейчас давайте перейдем к другому эпизоду. Я начну отсчитывать от трех в обратном порядке, и на счет один вы перенесетесь в детство, которое провели в Египте. Ну, давайте же: три… два-один…
    Видите себя?.. Что вы там делаете – играете?.. Затеваете шалость?.. Лежите на земле?.. Сидите на коленях кого-то, кто любит вас?..
    Оглядитесь вокруг. Что там происходит? Посмотрите на себя… во что вы одеты?.. Разбираете ли вы то, что говорят люди вокруг?.. Запомните все это. (Пауза в пять секунд.)
    Сейчас я позволяю вам перенестись в другой период вашей жизни… к самому важному событию. Возможно, оно изменило всю вашу судьбу… Я снова начну считать вспять от трех. Итак, три… два… один… Фокусируйтесь на том, что происходит, и сделайте пометку в уме обо всем этом (Пауза в пять секунд.) Слышите ли вы разговоры? О чем говорят люди? Говорите ли вы? Прислушайтесь к звукам этого места. Что вы здесь ощущаете? Запоминайте все. (Пауза в пять секунд.)
    А сейчас, если возможно, попытайтесь представить, какой была ваша цель здесь, в Древнем Египте… Было ли что-то оставлено незавершенным? (Пауза в пять секунд.) Попытайтесь охватить внутренним взором всю свою "египетскую" жизнь. Вообразите все события своей жизни связанными между собой так тесно, что их можно представить себе как единое целое. А сейчас представьте себе все события своей нынешней жизни в двадцатом веке. Сопоставьте эти две жизни – свою "египетскую" и свою нынешнюю. Видите ли вы между ними какое-либо сходство? Узнаете ли вы повторяющиеся стереотипы? Видите ли вы там людей, с которыми встретились здесь? Присмотритесь ко всякому сходству: в ситуациях, стереотипах, людях… ко всему тому, что соединяет эти жизни. (Пауза в пять секунд.)
    Бросьте прощальный взгляд на свое окружение этого далекого-далекого прошлого. Загляните в глаза каждому человеку, с которым вы здесь повстречались. Пусть ваша любовь передастся каждому, кого вы знали в этой жизни. Отдавая им свою любовь, благословите их… и с этим пусть картины вашей египетской жизни начнут блекнуть и испаряться… отпустите их на свободу… освободитесь от них сами. Простите всем, кому следует простить все, что следует простить… пусть остается одна любовь… Пусть это переживание медленно растворится в прошлом и пусть в вашей памяти останутся лишь позитивные образы…
    И по мере того, как вы будете возвращаться назад, путешествуя во времени к настоящему, оставляйте с собой только самое яркое и сильное, интересное и важное. Всю остальную информацию вы можете забыть, избавиться от нее. Принесите с собой лишь то, что представляется вам ценным – зерно мудрости, и лишь то, с чем вы хотите возвратиться в эту жизнь… Вы сохраните в своем сознании лишь то, что является полезным и ценным… (Пауза в пять секунд.)
    А сейчас начните возвращаться на обычный уровень своего сознания. Возьмите с собой все то, что может помочь вам понять себя в прямо сейчас – в это время и в этом месте. Возвращайтесь в сегодняшний день. Обопритесь ногой о настоящее… Станьте тем, кто вы есть сейчас. Ваше подсознание всегда будет защищать вас… вы привнесли в эту жизнь лишь то, что ценно и полезно…
    Я начну считать от одного до пяти. Когда я назову число пять, вы откроете глаза и полностью придете в себя. Ваша голова будет ясна, вы почувствуете себя счастливым, освеженным и бодрым. Я начинаю вести счет… один – возвращаетесь назад… очень медленно. Два – чувствуете бодрость. Три – чувствуете прилив сил. Четыре – способны полностью ориентироваться в настоящем. И пять – откройте глаза, почувствуйте себя полностью пробужденным.
    Пожалуйста, запомните: вы можете сделать записи в своей тетрадке, пока образы еще свежи.

0

8

Odarka, очень хороший текст для самогипноза от Кейси. Мне, обычно, вот именно это и нравится в книгах о гипнозе, именно примеры текстов для прочтения, а не рассуждения о том, что такое гипноз и т.п. Только единственное, к чему бы я не привязывалась в тексте, так это к Древнему Египту, потому что если у нас небыло ни одного воплощения в данной стране, то и регрессии никакой не получится.
Вот тексты, которые предлагает читать Уилльям У. Хьюитт для регрессии: сначала подготовительные, а потом и основной текст. Именно эти тексты я и читала. По времени, это понятно, не так быстро все происходит, как это показывают по ТВ: чем-то блестящим поводят перед глазами, посчитают до 5 либо 10 и вот человек уже и рассказывает то, о чем его спрашивают.

ПРОЦЕДУРА РЕГРЕССИИ
Подготовка
Сначала используйте ряд методик для глубокой релаксации и визуализации, описанных в части I. Конкретные процедуры и последовательность определяются вашим выбором, основанным на личном опыте и предпочтениях. Один из моих примеров — процедуры А, В, С, D, E, F, I, G, Н.
Когда вы завершите процедуру Н, начинайте процедуру регрессии, описанную ниже. Я излагаю лишь общий подход; вы можете импровизировать и составлять собственные формулировки. Для того чтобы направить личность к переживаниям нынешней жизни, вы пользуетесь иными словами, чем для регрессии в прошлые жизни. Когда вы спрашиваете клиента под гипнозом и ведете диалог с ним, то руководствуетесь своей интуицией и здравым смыслом. Ваши вопросы или инструкции в значительной мере зависят от полученных ответов.

ПРОЦЕДУРА А
Сначала я хочу, чтобы вы встали и хорошенько потянулись.
(Я жду несколько секунд, пока субъект выполняет рекомендацию.)
Отлично. Теперь сядьте в кресло и расслабьтесь. Закройте глаза, глубоко вдохните полной грудью и сделайте медленный выдох, пока весь воздух не выйдет из легких. Сделайте это еще раз. Расслабьтесь, вдохните и выдохните. Теперь еще раз... задержите дыхание, когда ваши легкие наполнятся чистгям, свежим воздухом. Продолжайте держать глаза закрытыми. Теперь медленно выдохните и почувствуйте себя полностью расслабленным.

ПРОЦЕДУРА В
Представьте, что вся ваша напряженность и скованность, все ваши страхи и тревоги отступают прочь и стекают вниз, как в воронку, начиная от макушки вашей головы. Они опускаются по вашему лицу, через шею и плечи, проходят через грудь и живот, затем опускаются к бедрам, коленям, лодыжкам, ступням и пальцам ног. Вся ваша напряженность и скованность, все ваши страхи и тревоги вытекают из кончиков ваших пальцев, и вы расслабляетесь все глубже и глубже.

ПРОЦЕДУРА С
Сосредоточьте внимание на пальцах ног и позвольте им совершенно расслабиться. Каждый палец расслабленный и тяжелый. Теперь пусть расслабление распространится на ваши ступни, поднимется по лодыжкам, икрам и коленям. Почувствуйте, как оно охватывает ваши бедра, потом живот, разливается в груди. Выше дыхание становится более свободным и глубоким, более ритмичным и расслабленным. Теперь пусть чувство глубокого расслабления перейдет на плечи, опустится по рукам и перейдет на ладони и пальцы. Вы чувствуете, как обратная волна расслабления поднимается вверх по вашим рукам и плечам, охватывает шею, растекается по лицу. Ваши щеки, подбородок и даже глаза совершенно расслаблены. Ваши веки стали гладкими и тяжелыми. Чувство приятного расслабления охватывает брови и лоб, переходит на макушку головы и спускается по затылку к шее.

ПРОЦЕДУРА D
Новая волна тяжести зарождается в пальцах ваших ног. Они становятся вдвое тяжелее, чем раньше. Представьте себе тяжелый груз на каждом пальце. Ощутите тяжесть и еще более глубокое расслабление. Ощущение тяжести и глубины поднимается от ступней к вашим лодыжкам и икрам, коленям, охватывает бедра и мышцы живота. Теперь оно разливается по грудной клетке, расслабляя сердце и легкие, отчего ваше дыхание становится более ритмичным, свободным и совершенно расслабленным. Ощущение тяжести и глубины распространяется по вашим плечам, движется вниз к ладоням и пальцам. Обратная волна расслабления проходит через ваши Руки, охватывает плечи и шею. Она поднимается по вашему лицу, заливает глаза, брови и лоб, переходит па макушку головы и спускается по затылку к шее.

ПРОЦЕДУРА Е
Новая тяжесть зарождается на макушке вашей головы. Вдвое тяжелее, чем раньше... вдвое тяжелее. Представьте на макушке головы тяжелый груз, мягкий и расслабляющий. Чувство тяжести и расслабления растекается по вашему лицу и глазам, вниз по шее и по плечам, распространяется на грудь, живот, бедра, колени, икры и лодыжки, охватывает ступни и пальцы ног. Вы испытываете ощущение тяжести, глубокой расслабленности и уюта, от макушки головы до пальцев ног.

ПРОЦЕДУРА F
Представьте себе, что вы смотрите на школьную доску. На ней нарисован круг. В этом круге мы собираемся размещать буквы алфавита в обратном порядке, начиная с буквы Щ.
----------------
В английском алфавите 26 букв, поэтому предлагается отсчет с 26-й буквы русского алфавита.— Прим. пер.
Помещая в круг каждую букву, вы затем стираете ее и расслабляетесь еще глубже, чем раньше.
Теперь представьте себе школьную доску. Нарисуйте в круге букву Щ. Теперь сотрите букву Щ и погрузитесь глубже. Нарисуйте букву ///, сотрите ее и погрузитесь глубже. Нарисуйте букву Ч... сотрите ее. Нарисуйте букву //... сотрите ее. Нарисуйте букву X... сотрите ее. Нарисуйте букву Ф... сотрите ее. Нарисуйте букву У... сотрите ее. Нарисуйте букву Т... сотрите ее. Нарисуйте букву С... сотрите ее. Нарисуйте букву Р... сотрите ее. Нарисуйте букву //... сотрите ее. Нарисуйте букву О... сотрите ее. Нарисуйте букву И... сотрите ее. Нарисуйте букву М... сотрите ее. Нарисуйте букву Л... сотрите ее. Нарисуйте букву К... сотрите ее. Нарисуйте букву И... сотрите ее. Нарисуйте букву 3... сотрите ее. Нарисуйте букву Ж... сотрите ее. Нарисуйте букву Ё... сотрите ее. Нарисуйте букву Е... сотрите ее. Нарисуйте букву Д... сотрите ее. Нарисуйте букву Г... сотрите ее. Нарисуйте букву В... сотрите ее. Нарисуйте букву Б... сотрите ее. Нарисуйте букву Л... сотрите ее. Теперь сотрите круг и забудьте о школьной доске. Продолжайте расслабляться, все глубже и глубже. Почувствуйте, как ваше тело погружается в кресло, а разум очищается от всяких мыслей и расслабляется с каждым следующим выдохом.

ПРОЦЕДУРА I
Делая вдох, представляйте себе, что вы вдыхаете чистый, свежийанестезирующий препарат без вкуса и запаха. Это вещество растекается по всему вашему телу, оставляя ощущение теплоты, онемения и покалывания. Чем больше вы вдыхаете, тем сильнее вам хочется и дальше дышать этим веществом. Ваше дыхание становится более глубоким, вас наполняет ощущение покоя и безмятежности. Начиная с этого момента и до конца сеанса с каждым следующим вдохом вы будете расслабляться все глубже и глубже.

ПРОЦЕДУРА G
Теперь я хочу, чтобы вы представили ясное, голубое летнее небо. В небе летит самолет, выписывающий ваше имя белыми облачными буквами. Смотрите, как ваше имя парит в ясном, голубом небе, написанное белыми облачными буквами. Теперь пусть оно растворится. Пусть ветер унесет ваше имя в голубое небо. Забудьте о вашем имени... забудьте, что у вас вообще есть имя. Имена не имеют значения. Продолжайте слушать мой голос, расслабляясь все глубже и глубже.

ПРОЦЕДУРА Н
Теперь я хочу, чтобы вы представили, как я кладу на ваши колени два тяжелых мешка с песком. Ощутите давление песка на своих коленях. Они становятся все более тяжелыми и расслабленными. Этот песок действует как мощное анестезирующее средство. Онемение начинает охватывать ваши колени. Ощущение тяжести и онемения спускается по вашим икрам и лодыжкам к ступням и пальцам ног. Ниже коленей ваши ноги кажутся совершенно онемевшими под весом песка. Теперь ощущение тяжести и онемения поднимается по вашим бедрам, распространяется по животу и грудной клетке. Оно заполняет ваши плечи, и они становятся тяжелыми и онемевшими. Оно стекает по вашим рукам, начиная с предплечий, проникает в ладони и пальцы. Потом оно струится обратно, от пальцев и ладоней к плечам, распространяется по шее. Онемение охватывает ваше лицо, поднимается к бровям и на лоб, переходит на макушку головы, а потом на шею через затылок.

0

9

Процедура регрессии
Сейчас я начну обратный отсчет от 10 до 1. С каждой следующей цифрой вы будете испытывать все более глубокое расслабление. Когда я дойду до цифры 1, вы окажетесь на белом песчаном пляже... вы будете стоять лицом к бескрайнему и прекрасному синему морю. 10... 9... 8... 7... 6... 5... 4 3... 2... 1. Вы стоите на белом песчаном пляже, лицом к бескрайнему и прекрасному синему морю. Это море жизни, и оно простирается в бесконечность перед вами. Вы стоите на песках времени. Пески времени простираются в бесконечность справа и слева от вас Теперь поверните голову и посмотрите налево. Пески времени простираются в бесконечное будущее. Вы видите туман над песчаным берегом, мешающий вам заглянуть дальше. Теперь поверните голову и посмотрите направо. Пески времени простираются в бесконечное прошлое. Вы видите туман над песчаным берегом, мешающий вам заглянуть дальше.
Через несколько секунд мы пойдем вдоль берега направо, в тот туман, который сейчас окутывает прошлое. Вы все время будете слышать мой голос и следовать моим указаниям. Когда я буду задавать вопросы, вы сможете ответить мне вслух.
Теперь я хочу, чтобы вы повернулись направо и пошли по пескам времени в прошлое. Войдите в туман. Теперь туман полностью окружает вас. Он холодный, свежий и приятный на ощупь. Вы можете остановиться. Просто стойте в тумане. Вскоре я начну обратный отсчет от 10 до 1, и с каждой следующей цифрой вы будете двигаться все дальше в прошлое, а туман начнет рассеиваться. Когда я дойду до цифры 1, туман полностью рассеется и вы окажетесь в одном из событии вашего прошлого, оказавшем важное воздействие па вашу нынешнюю жизнь. Вы будете видеть любые события так, как будто смотрите объемное кино. Вы будете осознавать все подробности, свои мысли и эмоции... кто вы такой... где вы находитесь... что вы делаете. Как в кино, вы будете видеть радость или боль, горе или любовь... все чувства и эмоции, но вы не будете физически испытывать их. Вы сможете наблюдать за ними и говорить мне, что вы видите. Каждый раз, когда я скажу РАССЛАБЬТЕСЬ, любое ваше переживание, которое вы будете видеть, немедленно исчезнет. Вы сделаете глубокий вдох и полностью расслабитесь, продолжая слушать звук моего голоса и следовать моим указаниям. Я собираюсь дать обратный отсчет от 10 до 1, и с каждой следующей цифрой вы будете двигаться назад во времени. Когда я дойду до цифры 1, туман полностью рассеется и вы окажетесь в одном из моментов своей жизни.
Ю... 9... Н... 7... в... 5... 4... 3... 2... 1.
Теперь вы находитесь в одном из моментов своей жизни. Осмотритесь вокруг. Что вы
видите?
(Ждите ответ.) Кто вы?
(Ждите ответа.)
Примечание. На этом этапе ваш диалог становится импровизированным. Если субъект видит переживание, которое вызывает беспокойство или неприязнь, скажите ему: РАССЛАБЬТЕСЬ. Картина исчезнет, и вы сможете направить его к другому переживанию следующими словами: Теперь я собираюсь сосчитать до трех и щелкнуть пальцами. После этого вы окажетесь...
(Вставьте подходящую формулировку, например «в другом моменте из прошлого», «на один год раньше», «на один день раньше».)
1... 2 ... 3 ...
( Щелкните пальцами.)
Теперь вы находитесь...
(Вставьте подходящие слова.)
Когда вы будете готовы вернуть клиента в настоящее время и разбудить его, скажите следующие слова:
Расслабьтесь и погрузитесь еще глубже. Через несколько секунд я буду считать от одного до десяти. Когда я закончу отсчет, вы вернетесь в...
(Назовите текущее время, день и год, например 12 часов дня, 10 сентября 1999 года.)
...и будете сидеть в кресле с закрытыми глазами. 1... 2... 3... 4... 5... 6... 7... 8... 9... 10... Сейчас...
(Повторите время, дату и год.)
...и вы расслабленно сидите в кресле с закрытыми глазами. Я собираюсь сосчитать до пяти и щелкнуть пальцами. На этот раз вы откроете глаза, полностью проснетесь и будете чувствовать себя прекрасно. Вы будете ясно помнить все, что недавно пережили. 1... 2... вы медленно поднимаетесь вверх... 3... на счет пять вы откроете глаза и проснетесь... 4... 5.
(Щелкните пальцами.)
Откройте глаза. Вы проснулись и чувствуете себя прекрасно.

P.S. Пальцами не у каждого получится достаточно громкий щелчек, поэтому это лучше сделать линейкой: держа ее за один конец, другой приподнять и отпустить.

+1

10

САМОРЕГРЕССИЯ

Весь опыт и все переживания прошлых жизней нерушимы и записаны в тонких энергиях времени. Прошлое, настоящее и будущее существуют одновременно. Лишь наше человеское восприятие будущего заставляет нас думать, будто прошлое прошло. На самом деле прошлое остается с вами, и вы можете войти в него, если знаете, как это сделать.
После того как вы запишете все четыре сценария, вам нужно будет лишь вставить кассету в магнитофон, включить запись и следовать инструкциям.

О ЗАПИСЯХ
Запись № 1 переведет вас в измененное состояние сознания для подготовки к путешествию в прошлое. Эта запись не создает восприятие прошлого опыта, а лишь готовит вас к записи № 2. Не пользуйтесь любыми другими записями, пока полностью не прослушаете запись № 1: очень важно, чтобы вы слушали записи в правильной последовательности, с первой по четвертую.
Запись № 2 позволяет вам совершить регрессию в прошлые события из вашей нынешней жизни. Кроме того, она учит вас направлять свое сознание на путь регрессии в опыт этой жизни.
Запись № 3 позволяет вам совершить регрессию в события из ваших прошлых жизней и учит вас направлять свое сознание для самостоятельной регрессии в опыт предыдущей жизни.
Запись № 4 вводит вас глубоко в измененное состояние сознания, до момента отправления в прошлое. На этом месте запись заканчивается, и вы можете направиться в любое из прошлых переживаний по своему выбору.
После завершения записи № 4 вы можете пользоваться только ею для дальнейших сеансов самогрегрессии. Если вы захотите освежить память и воспользоваться другими записями, то можете сделать это.
Все эти записи снабжены внутренней защитой, инструкциями и указаниями, позволяющими вам совершать успешные и поучительные путешествия в опыт прошлой жизни. В них встроено несколько методик, которыми вы можете пользоваться для выхода из регрессии в любой момент по собственному желанию. Вы никогда не окажетесь в ситуации, с которой не смогли бы справиться.
Метод саморегрессии позволяет вам наблюдать за переживаниями этой жизни и прошлых жизней, как будто вы смотрите кино или фильм на экране телевизора. Вы будете полностью осознавать происходящее. Вы будете в полной мере ощущать все мысли, эмоции, слова и действия, но не ощутите никакой физической боли.
К примеру, давайте предположим, что вы перенеслись в прошлую жизнь, где вы были воином во время одного из крестовых походов. Вы попали в гущу сражения, и враг пронзает вас мечом. Вы не почувствуете никакой боли от удара. Когда человека в кино ранят или убивают, вы осознаете происходящее, но ничего не чувствуете. То же самое происходит и во время сеанса регрессии; единственное отличие заключается в том, что вы являетесь главным действующим лицом и вовсе не играете в кино.
Если в процессе регрессии вам придется пережить предыдущую смерть или рождение в новом теле, вы испытаете весь чувственный опыт, за исключением физической боли. Вы будете знать о ее существовании, но не будете чувствовать ее.

ЗАПИСЬ
Когда вы будете записывать сценарий, говорите четко и медленно, делая секундные паузы между предложениями (там, где это указано, нужно делать более продолжительные паузы). Говорите ровным, монотонным голосом, старайтесь воздерживаться от эмоций и излишнего драматизма. Самогипноз работает лучше всего, когда ваш голос звучит скучно — ведь вы хотите наскучить своему сознанию, чтобы оно перестало думать и позволило подсознанию автоматически реагировать на инструкции под гипнозом.
Запишите каждый сценарий, кроме инструкций в промежутках (например, «пауза 60 секунд»). Это указание сообщает вам, чтобы вы перестали диктовать, но магнитофонная запись при этом продолжается. Там, где в инструкции указан щелчок, вам нужно щелкнуть пальцами. Если вы не можете громко щелкнуть пальцами, воспроизведите похожий звук — например, щелкните линейкой по крышке стола. Как вы убедитесь, когда прочитаете сценарий регрессии, щелчок имеет важное значение.
Возможно, сначала будет лучше записать сценарий № 1 и прослушать его.

0

11

ПОДГОТОВКА Запись № 1

Свернутый текст

Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните. Еще раз глубоко вдохните и выдохните. Теперь еще раз глубоко вдохните полной грудью и задержите дыхание. Сделайте полный выдох и почувствуйте, как ваше тело начинает расслабляться.
Представьте, что вся ваша напряженность и скованность, все ваши страхи и тревоги отступают прочь и стекают вниз, как в воронку, начиная от макушки вашей головы.
Они опускаются по вашему лицу, через шею и плечи, проходят через грудь и живот, затем опускаются к бедрам, коленям, лодыжкам, ступням и пальцам ног. Вся ваша напряженность и скованность, все ваши страхи и тревоги вытекают из кончиков ваших пальцев, и вы расслабляетесь все глубже и глубже.
Сосредоточьте внимание на пальцах ног и позвольте им совершенно расслабиться. Каждый палец расслабленный и тяжелый. Теперь пусть расслабление распространится на ваши ступни, поднимется по лодыжкам, икрам и коленям. Почувствуйте, как оно охватывает ваши бедра, потом живот, разливается в груди. Ваше дыхание становится более свободным и глубоким, более ритмичным и расслабленным. Теперь пусть чувство глубокого расслабления перейдет на плечи, опустится по рукам и перейдет на ладони и пальцы. Вы чувствуете, как обратная волна расслабления поднимается вверх по вашим рукам и плечам, охватывает шею, растекается по лицу. Ваши щеки, подбородок и даже глаза совершенно расслаблены. Ваши веки стали гладкими и тяжелыми. Чувство приятного расслабления охватывает брови и лоб, переходит на макушку головы и спускается по затылку к шее.
Новая волна тяжести зарождается в пальцах ваших ног. Они становятся вдвое тяжелее, чем раньше. Представьте себе тяжелый груз на каждом пальце. Ощутите тяжесть и еще более глубокое расслабление. Ощущение тяжести и глубины поднимается от ступней к вашим лодыжкам, икрам и коленям, охватывает бедра и мышцы живота. Теперь оно разливается по грудной клетке, расслабляя сердце и легкие, отчего ваше дыхание становится более ритмичным, свободным и совершенно расслабленным. Ощущение тяжести и глубины распространяется по вашим плечам, движется вниз к ладоням и пальцам. Обратная волна расслабления проходит через ваши руки, охватывает плечи и шею. Она поднимается по вашему лицу, заливает глаза, брови и лоб, переходит на макушку головы и спускается по затылку к шее.
Новая тяжесть зарождается на макушке вашей головы. Вдвое тяжелее, чем раньше... вдвое тяжелее. Представьте на макушке головы тяжелый груз, мягкий и расслабляющий. Чувство тяжести и расслабления растекается по вашему лицу и глазам, вниз по шее и по плечам, распространяется на грудь, живот, бедра, колени, икры и лодыжки, охватывает ступни и пальцы ног. Вы испытываете ощущение тяжести, глубокой расслабленности и уюта, от макушки головы до пальцев ног.
Представьте себе, что вы смотрите на школьную доску. На ней нарисован круг. В этом круге мы собираемся размещать буквы алфавита в обратном порядке, начиная с буквы Щ. Помещая в круг каждую букву, вы затем стираете ее и расслабляетесь еще глубже, чем раньше.
Теперь представьте себе школьную доску. Нарисуйте в круге букву Щ. Теперь сотрите букву Щ и расслабьтесь глубже. Нарисуйте букву Ш, сотрите ее и расслабьтесь глубже. Нарисуйте букву Ч... сотрите ее. Нарисуйте букву Ц... сотрите ее. Нарисуйте букву X... сотрите ее. Нарисуйте букву Ф... сотрите ее. Нарисуйте букву У... сотрите ее. Нарисуйте букву Т... сотрите ее. Нарисуйте букву С... сотрите ее. Нарисуйте букву Р... сотрите ее. Нарисуйте букву П... сотрите ее. Нарисуйте букву О... сотрите ее. Нарисуйте букву Н... сотрите ее. Нарисуйте букву М... сотрите ее. Нарисуйте букву Л... сотрите ее. Нарисуйте букву К... сотрите ее. Нарисуйте букву И... сотрите ее. Нарисуйте букву 3... сотрите ее. Нарисуйте букву Ж... сотрите ее. Нарисуйте букву Ё... сотрите ее. Нарисуйте букву Е... сотрите ее. Нарисуйте букву Д... сотрите ее. Нарисуйте букву Г... сотрите ее. Нарисуйте букву В... сотрите ее. Нарисуйте букву Б... сотрите ее. Нарисуйте букву А... сотрите ее. Теперь сотрите круг и забудьте о школьной доске. Продолжайте расслабляться, все глубже и глубже. Почувствуйте, ваше тело погружается в кресло, а разум очищается от всяких мыслей и расслабляется с каждым следующим выдохом.
Делая вдох, представляйте себе, что вы вдыхаете чистый, свежий анестезирующий препарат без вкуса и запаха. Это вещество растекается по всему вашему телу, оставляя ощущение теплоты, онемения и покалывания. Чем больше вы вдыхаете, тем сильнее вам хочется и дальше дышать этим веществом. Ваше дыхание становится более глубоким, вас наполняет ощущение покоя и безмятежности. Начиная с этого момента и до конца сеанса с каждым следующим вдохом вы будете расслабляться все глубже и глубже.
Теперь я хочу, чтобы вы представили ясное, голубое летнее небо. В небе летит самолет, выписывающий ваше имя белыми облачными буквами. Смотрите, как ваше имя парит в ясном, голубом небе, написанное белыми облачными буквами. Теперь пусть оно растворится. Пусть ветер унесет ваше имя в голубое небо. Забудьте о вашем имени... забудьте, что у вас вообще есть имя. Имена не имеют значения. Продолжайте слушать мой голос, расслабляясь все глубже и глубже. Теперь я хочу, чтобы вы представили себя стоящим на верхней ступени массивной деревянной лестницы. Почувствуйте ковровую дорожку у себя под ногами. Дорожка может быть любого вида и цвета, какого вы пожелаете... создайте ее. Теперь протяните руку и прикоснитесь к перилам. Ощутите прикосновение к гладкому, отполированному дереву. Десять ступеней отделяют вас от пола внизу. Лестница плавно изгибается, и скоро мы начнем спускаться по ступеням. С каждым шагом вы будете все более и более расслабленным. Когда вы достигнете пола, то расслабитесь глубже, чем когда-либо раньше. Теперь сделайте шаг вниз... вниз, на девятую ступеньку... свободно и непринужденно. Почувствуйте, как вы расслабляетесь глубже. Теперь вниз, на восьмую ступеньку... еще глубже. Теперь вниз, на седьмую... шестую... пятую... четвертую... третью... вторую... первую. Теперь вы стоите на полу. Перед вами есть дверь. Табличка на двери гласит: «Выход на берег времени». Протяните руку и откройте дверь. Из дверного проема струится поток золотистого света. Выйдите за дверь, в золотистый солнечный свет.
Перед вами простирается белый песчаный пляж. За краем пляжа начинается бесконечное море с чистой голубовато-зеленой водой. Идите вперед, пока не дойдете до того места, где сухой песок встречается с влажным песком у края воды. Остановитесь ненадолго и впитайте в себя все звуки и образы.
Посмотрите на морских чаек, кружащих в небе. Смотрите, как они ныряют за рыбой в море. Послушайте их резкие крики, которые далеко разносятся над водой. Обратите внимание на других птиц вокруг вас. Своим свободным полетом и торжествующими криками они показывают свою любовь к жизни. Посмотрите на величественные морские просторы перед вами. Вода простирается так далеко, насколько хватает глаз. Тихие волны набегают на берег и шелестят у ваших ног. Почувствуйте, как волны подступают к вам и отступают назад. Это море нескончаемой жизни и сознания. Войдите в воду и остановитесь, когда она дойдет до ваших коленей. Это море, частью которого вы являетесь, содержит всю необходимую вам силу. Ощутите эту силу, исходящую от дна и проникающую в ваше тело через ступни. Она наполняет вас любовью и радостью бытия. Она приносит мужество и веру. Постойте там, и пусть этот бесценный дар моря наполнит ваше тело. Он поднимается по ногам, через туловище, проникает в шею и голову. Море наполняет вас жизнью и сознанием. Вы наполняетесь любовью к жизни и всем живым существам. В вашей душе царят мир и покой. Вы исполнены мужества и веры. Вы знаете, что можете разумно и спокойно справиться с любой проблемой. Вы ничего не боитесь. У вас нет страха, и это действительно так. В вашей душе нет места для сомнений. Вы получили веру, мужество, силу и волю к жизни из этого неисчерпаемого источника добра. Теперь отойдите назад к тому месту, где волны плещутся у ваших ног. Наклонитесь и напишите на влажном песке указательным пальцем: «Я люблю». Напишите рядом имена всех дорогих людей, которым вы хотите направить свою любовь. Не забудьте включить в список свое имя. Я перестану говорить на одну минуту, пока вы будете писать имена.
(Пауза 60 секунд.)
Если вы еще не написали свое имя, сделайте это сейчас.
(Пауза 5 секунд.)
Теперь смотрите, как волна набегает на ваше послание и отступает, оставляя за собой чистый песок. Ваше послание влилось в море всеобщего сознания, где стало реальностью. Наклонитесь и снова напишите пальцем на мокром песке: «Я прощаю». Напишите рядом свое имя и имена всех людей, которые, по вашему мнению, причинили вам зло. Я даю вам одну минуту, чтобы сделать это.
(Пауза 60 секунд.)
В конце списка допишите: и всех остальных. Смотрите, как следующая волна смывает ваше послание и отступает, оставляя за собой чистый песок. Ваше послание влилось в море всеобщего сознания, где стало реальностью. Теперь вы очистились от чувства вины, стыда и вражды. Вы наполнили свою жизнь любовью, мужеством, верой и энергией. Вы находитесь в равновесии и гармонии со всем ct/щим в мире. Теперь вы готовы пройти свой путь.
Выпрямитесь и снова встаньте лицом к морю. Поверните голову направо и посмотрите на берег. Это направление прошлого. На небольшом расстоянии от вас вы видите закрытую дверь. Табличка на ней гласит: «Дверь в прошлое». Теперь поверните голову налево и посмотрите на берег в этом направлении. Это направление будущего. На небольшом расстоянии от вас вы видите закрытую дверь. Табличка на ней гласит: «Дверь в будущее».
Теперь снова посмотрите на море жизни и сознания. Ветерок, дующий оттуда, приносит вам понимание того, что вы должны сделать. Вы должны открыть дверь в прошлое, войти туда и отправиться в предыдущий период времени. Повернитесь направо и подойдите к двери в прошлое. На гвозде, вбитом в дверной косяк, висит ключ. Возьмите ключ и отоприте дверь. Повесьте ключ обратно на гвоздь. Распахните дверь настежь. За дверью вы видите плотный серебристый туман, который сейчас мешает вам увидеть прошлое. Вы открыли дверь в прошлое, и вы вернетесь сюда в другое время, чтобы пройти через дверь, рассеять туман и увидеть события вашей жизни.
Теперь вернитесь по берегу к двери в бу-дугцее, пока не пройдете половину пути. Вы находитесь на полпути в будущее. Это настоящий момент. Снова повернитесь лицом к морю жизни и сознания. Посмотрите вверх на прекрасное, лучезарное солнце. Пусть солнце спустится с неба и увенчает вашу голову. Вот оно спускается. Оно теплое и успокаивающее, но не обжигающее. Оно спускается все ниже и ниже, пока не увенчивает вашу голову. Теперь пусть солнце растекается по вашему телу, наполняя вас жизненной силой и защитой. Мощный щит белого света полностью окружает ваше тело. Это щит позитивной энергии, который теперь будет с вами. Он защищает вас от вредных энергий и любых негативных воздействий. Вредные энергии не могут проникнуть через этот щит. Это означает, что вы можете наблюдать и полностью осознавать любые переживания, позитивные и негативные, но негативные переживания не могут проникнуть через щит и причинить вам вред. Позитивные энергии проникают через щит и оказывают благотворное воздействие. Вы можете извлечь пользу из негативных энергий, осознавая их воздействие, но не испытывая затруднений из-за них. Этот щит также позволяет вашей позитивной энергии выходить наружу и помогать дру- людям. Он выдержит любую негативную энергию, которую вы можете накопить в себе, поэтому вы не в состоянии причинить вред другим. Это означает, что созданная вами негативная энергия породит затруднения только для вас. Поэтому старайтесь не создавать негативную энергию. Скажите следующие слова про себя и вслух: «Я буду думать о себе и других только позитивно. Если я начну увлекаться недобрыми мыслями, то немедленно осознаю это и заменю их позитивными, конструктивными мыслями».
Теперь пусть солнце вернется на небо, оставив мощный щит, окружающий вас с этого момента и постоянно.
Пора покинуть берег времени до следующего раза. Вернитесь к двери, через которую вы вошли сюда. На вашем пути лежит морская раковина. Поднимите раковину, приложите ее к уху и выслушайте послание. Еще раз посмотрите на море и скажите «до свидания». Настало время вернуться назад и подняться по лестнице жизни. Любовь и радость, которые вы почерпнули из моря, останутся с вами. Скажите особое спасибо тем людям, которые были добры к вам. Теперь войдите в дверной проем и остановитесь у подножия спиральной лестницы. Сейчас я буду считать от одного до десяти. С каждой следующей цифрой поднимайтесь на одну ступеньку вверх по лестнице, пока не достигнете вершины.
1... 2... 3... 4... 5... 6... 7... 8... 9...10 ...
Теперь вы стоите на вершине лестницы. В будущем, когда вы пожелаете выйти на берег времени, вам нужно будет лишь прийти сюда, спуститься по ступеням и выйти за дверь, как вы сделали недавно.
В следующих путешествиях на берег времени вы пройдете через дверь в прошлое и сможете воссоздать переживания из прошлой
жизни.
Теперь вы узнали, как выходить на берег времени и возвращаться обратно. Если вы находитесь в измененном состоянии сознания или в прошлой жизни, а в вашей нынешней жизни возникнет чрезвычайная ситуация, требующая вашего немедленного присутствия, ваш разум сразу же выйдет из регрессии и вер- нется в настоящее время. Вы мгновенно обре-тете осознанное восприятие и сможете спра-виться с возникшей ситуацией. Этот важный защитный механизм теперь запрограммирован в вашем сознании ради вашего же блага. Вы не испытаете никакой боли или вредных побоч-них эффектов от немедленного возвращения к осознанному восприятию настоящего времени.
В следующий раз, когда вы услышите мой голос, то позволите себе расслабиться в де- сять раз глубже, чем сейчас, а внушение, ко-торое я даю вам, в десять раз крепче отпе-чатается на всех уровнях вашего сознания. Через несколько секунд я разбужу вас. Когда вы проснетесь, то будете чувствовать себя превосходно. Вы будете полны энергии и энтузиазма. Вы будете чувствовать себя просто замечательно до конца этого дня. Чтобы проснуться, вам нужно мысленно сосчитать вместе со мной от одного до пяти, а потом закрыть глаза.
1... 2... вы медленно поднимаетесь... 3...
4... 5.
(Щелчок.)
Откройте глаза, проснитесь. Вы чувствуете себя прекрасно.
(Выключите магнитофон.)
Теперь у вас есть готовая процедура, позволяющая вам изменить состояние сознания, выйти на берег времени и вернуться обратно. Вы запрограммировали важный защитный механизм на случай чрезвычайной ситуации, когда вы находитесь в измененном состоянии сознания.
Вы получили мощный щит позитивной энергии, защищающий вас от внешних негативных воздействий. Вы получили постгипнотическое внушение, позволяющее вам расслабиться в десять раз глубже, когда вы в следующий раз услышите голос на пленке.
Теперь вы готовы к путешествию в прошлое. Запись № 2 позволит вам воссоздать переживания, которые происходили в вашей нынешней жизни. Вы можете слушать запись 2 в любое время, когда пожелаете. Рекомендую подождать хотя бы один час после прослушивания записи № 1, пока вы будете заниматься другими делами: ваше тело оценит этот отдых. Я также рекомендую вам не ждать больше недели перед прослушиванием записи № 2. Тогда эффект от внушения, полученного при прослушивании первой записи, будет максимальным. Гипнотическое внушение имеет тенденцию ослабевать со временем.

0

12

РЕГРЕССИЯ В НЫНЕШНЮЮ ЖИЗНЬ
Запись № 2 позволит вам перейти в измененное состояние сознания. Затем она проведет вас через серию регрессий в прошлые события вашей нынешней жизни. Она даст вам возможность испытать несколько отдельных переживаний из вашего прошлого.
Пользуясь этой лентой, вы будете задавать себе ряд вопросов, например где вы находитесь или как вы себя чувствуете. Отвечайте на эти вопросы вслух. Держите под рукой ручку или карандаш, чтобы записывать свои впечатления после сеанса регрессии. Если хотите, возьмите чистую кассету, чтобы надиктовать свои впечатления после сеанса.
Теперь займите удобное положение сидя или лежа. Весь сеанс длится примерно тридцать пять минут.

Запись № 2

Свернутый текст

Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните. Еще раз глубоко вдохните и выдохните. Теперь еще раз глубоко вдохните полной грудью и задержите дыхание. Сделайте полный выдох и почувствуйте, как ваше тело начинает расслабляться.
Представьте, что вся ваша напряженность и скованность, все ваши страхи и тревоги отступают прочь и стекают вниз, как в воронку, начиная от макушки вашей головы. Они опускаются по вашему лицу, через шею и плечи, проходят через грудь и живот, затем опускаются к бедрам, коленям, лодыжкам, ступням и пальцам ног. Вся ваша па-пряжепость и скованность, все ваши страхи и тревоги вытекают из кончиков ваших пальцев, и вы расслабляетесь все глубже и глубже.
Сосредоточьте внимание па пальцах ног и позвольте им совершенно расслабиться. Каждый палец расслабленный и тяжелый. Теперь пусть расслабление распространится на ваши ступни, поднимется по лодыжкам, икрам и коленям. Почувствуйте, как оно охватывает ваши бедра, потом живот, разливается в груди. Ваше дыхание становится более свободным и глубоким, более ритмичным и расслабленным. Теперь пусть чувство глубокого расслабления перейдет на плечи, опустится по рукам и перейдет на ладони и пальцы. Вы чувствуете, как обратная волна расслабления поднимается по вашим рукам и плечам, охватывает шею, растекается по лицу. Ваши щеки, подбородок и даже глаза совершенно расслаблены. Ваши веки стали гладкими и тяжелыми. Чувство приятного расслабления охватывает брови и лоб, переходит на макушку головы и спускается по затылку к шее.
Новая волна тяжести зарождается в пальцах ваших ног. Они становятся вдвое тяжелее, чем раньше. Представьте себе тяжелый груз на каждом пальце. Ощутите тяжесть и еще более глубокое расслабление. Ощущение тяжести и глубины поднимается от ступней к вашим лодыжкам, икрам и коленям, охватывает бедра и мышцы живота. Теперь оно разливается по грудной клетке, расслабляя сердце и легкие, отчего ваше дыхание становится более ритмичным, свободным и совершенно расслабленным. Ощущение тяжести и глубины распространяется по вашим плечам, движется вниз к ладоням и пальцам. Обратная волна расслабления проходит через ваши руки, охватывает плечи и шею. Она поднимается по вашему лицу, заливает глаза, бро-ви и лоб, переходит на макушку головы и спускается вниз по затылку к шее.
Новая тяжесть зарождается на макушке вашей головы. Вдвое тяжелее, чем раньше... вдвое тяжелее. Представьте па макушке головы тяжелый груз, мягкий и расслабляющий. Чувство тяжести и расслабления растекается по вашему лицу и глазам, вниз по шее и по плечам, распространяется на грудь, живот, бедра, колени, икры и лодыжки, охватывает ступни и пальцы ног. Вы испытываете ощущение тяжести, глубокой расслабленности и уюта, от макушки головы до пальцев ног.
Представьте себе, что вы смотрите па школьную доску. На пей нарисован круг. В этом круге мы собираемся размещать буквы алфавита в обратном порядке, начиная с бук вы //(. Помещая в круг каждую букву, вы затем стираете ее и расслабляетесь еще глубже, чем раньше.
Теперь представьте себе школьную доску. Нарисуйте в круге букву Щ. Теперь сотрите букву Щ и расслабьтесь глубже. Нарисуйте букву Ш , сотрите ее и расслабьтесь глубже. Нарисуйте букву Ч... сотрите ее. Нарисуйте букву Ц... сотрите ее. Нарисуйте букву К... сотрите ее. Нарисуйте букву Ф... сотрите ее. Нарисуйте букву У... сотрите ее. Нарисуйте букву Т.., сотрите ее. Нарисуйте букву С... сотрите ее. Нарисуйте букву Р... сотрите ее. Нарисуйте букву II.,. сотрите ее. Нарисуйте букву О... сотрите ее. Нарисуйте букву //... сотрите ее. Нарисуйте букву М... сотрите ее. Нарисуйте букву У/... сотрите ее. Нарисуйте букву К... сотрите ее. Нарисуйте букву И... сотрите ее. Нарисуйте букву 3... сотрите ее. Нарисуйте букву Ж... сотрите ее. Нарисуйте букву Ё... сотрите ее. Нарисуйте букву Е... сотрите ее. Нарисуйте букву Д... сотрите ее. Нарисуйте букву Г... сотрите ее. Нарисуйте букву В... сотрите ее. Нарисуйте букву Б... сотрите ее. Нарисуйте букву А... сотрите ее. Теперь сотрите круг и забудьте о школьной доске. Продолжайте расслабляться, все глубже и глубже. Почувствуйте, как ваше тело погружается в кресло, а разум очищается от всяких мыслей и расслабляется с каждым следующим выдохом.
Целая вдох, представляйте себе, что вы вдыхаете чистый, свежий анестезирующий препарат без вкуса и запаха. Это вещество растекается по всему вашему телу, оставляя ощущение теплоты, онемения и покалывания. Чем больше вы вдыхаете, тем сильнее вам хочется и дальше дышать этим веществом. Ваше дыхание становится более глубоким, вас наполняет ощущение покоя и безмятежности. Начиная с этого момента и до конца сеанса с каждым следуюгцим вдохом вы будете расслабляться все глубже и глубже.
Теперь я хочу, чтобы вы представили ясное, голубое летнее небо. В небе летит самолет, выписывающий ваше имя белыми облачными буквами. Смотрите, как ваше имя парит в ясном, голубом небе, написанное белыми облачными буквами. Теперь пусть оно растворится. Пусть ветер унесет ваше имя в голубое небо. Забудьте о вашем имени... забудьте, что у вас вообще есть имя. Имена не имеют значения. Продолжайте слушать мой голос, расслабляясь все глубже и глубже. Теперь я хочу, чтобы вы представили себя стоящим на верхней ступени массивной деревянной лестницы. Почувствуйте ковровую дорожку у себя под ногами. Дорожка может быть любого вида и цвета, какого вы пожелаете... создайте ее. Теперь протяните руку и прикоснитесь к перилам. Ощутите прикосновение к гладкому, отполированному дереву. Десять ступеней отделяют вас от пола внизу. Лестница плавно изгибается, и скоро мы начнем спускаться по ступеням. С каждым шагом вы будете все более и более расслабленным. Когда вы достигнете пола, то расслабитесь глубже, чем когда-либо раньше. Теперь сделайте шаг вниз... вниз, на девятую ступеньку... свободно и непринужденно. Почувствуйте, как вы расслабляетесь глубже. Теперь вниз, на восьмую ступеньку... егце глубже. Теперь вниз, на седьмую... шестую... пятую... четвертую... третью... вторую... первую. Теперь вы стоите па полу. Перед вами есть дверь. Табличка па двери гласит «Выход па берег времени»-Протяните руку и откройте дверь. Из дверного проема струится поток золотистого света. Выйдите за дверь, в золотистый солнечный свет.
Перед вами простирается белый песчаный пляж. За краем пляжа начинается бесконечное море с чистой голубовато-зеленой водой. Идите вперед, пока не дойдете до того места, где сухой песок встречается с влажным песком у края воды. Остановитесь ненадолго и впитайте в себя все звуки и образы.
Это берег времени, омываемый морем жизни и сознания. Вы уже были здесь раньше.
Морские чайки кружат в небе над головой и ныряют за рыбой. Их резкие крики разносятся далеко над водой. Обратите внимание на других птиц.
Вам приятно прикосновение теплых солнечных лучей. Заметьте, что вы полностью окружены мощным энергетическим полем бело-го света, защищающим вас от всех негативных внешних воздействий.
Поверните голову направо и посмотрите па дверь в прошлое неподалеку от вас. Эта дверь открыта с тех пор, как вы в последний раз побывали здесь. За дверью вы видите серебристый туман, мешающий вам заглянуть дальше.
Скоро мы пройдем через эту дверь и отправимся в прошлые события вашей нынешней жизни.
Если в настоящем времени произойдет , что-то, требующее вашего немедленного присутствия, ваш разум сразу же выйдет из регрессии и вернется в настоящее время. Вы мгновенно обретете осознанное восприятие и сможете справиться с возникшей ситуацией. Этот важный защитный механизм теперь запрограммирован в вашем сознании ради вашего же блага. Вы не испытаете никакой боли или вредных побочных эффектов от немедленного возвращения к осознанному восприятию настоящего времени.
Теперь повернитесь и подойдите к двери в прошлое, но пока не входите туда.
Через несколько минут, когда вы войдете в дверь, я буду направлять вас во времени с помощью инструкций. Я буду сигнализировать об этих инструкциях, считая до трех, а затем щелкая пальцами. Вот так: раз, два, три (щелчок). Отсчет, за которым следует щелчок пальцами, дает вашему разуму сигнал перенести вас в другое время или место согласно моим указаниям.
Позднее я расскажу вам, как инструктировать себя для выбора времени или места, а потом перемещаться туда. Вы будете делать это так же, как я. Вы будете считать от одного до трех и либо щелкать пальцами, либо говорить: ИДИ. Оба метода работают одинаково хорошо. Теперь давайте поупражняемся, прежде чем войти в дверь, ведущую в прошлое.
Мысленно скажите: «раз, два, три» и щелкните пальцами. (Пауза 5 секунд.)
Мысленно скажите раз, два, три и добавьте: ИДИ.
(Пауза 5 секунд.)
Теперь это свершившийся факт. Каждый раз, когда вы пожелаете изменить время или место при регрессии, вам нужно лишь мысленно сосчитать до трех и щелкнуть пальцами либо сказать: ИДИ. Очень скоро вы узнаете, как пользоваться этим сигналом.
Во время путешествия в прошлое я буду задавать вам вопросы. Когда я задаю вопросы, то хочу, чтобы вы отвечали вслух, даже если вы находитесь в одиночестве. Ответы вслух позволяют вам лучше запоминать информацию, когда вы возвращаетесь в настоящее время. Если не хотите говорить вслух, то отвечайте мысленно, но не игнорируйте мои вопросы. Так вы обеспечите успешную регрессию и лучше запомните все, что произошло с вами, когда вернетесь в настоящее время.
Теперь мысленно скажите себе: «Я готов и хочу войти в прошлое».
Войдите в дверной проем и в туманное облако за дверью. (Пауза 3 секунды.)
Теперь вы можете остановиться. Вы полностью окружены холодным, свежим, влажным туманом.
Сейчас вы не видите ничего, кроме серебристого тумана.
Я собираюсь сосчитать до трех и щелкнуть пальцами. Когда я это сделаю, вы начнете двигаться назад во времени. Вы почувствуете, как туман быстро проносится мимо, указывая на движение во времени. Раз, два, три. (Щелчок.)
Вы чувствуете, как туман быстро проносится мимо, когда вы движетесь назад во времени. Вы видите в тумане смутные образы людей и событий.
Я собираюсь сосчитать до трех и щелкнуть пальцами. Когда я это сделаю, движение прекратится. Раз, два, три. (Щелчок.)
Теперь вы остановились в прошлом времени из вашей нынешней жизни. Туман по-прежнему окружает вас. Сейчас я сосчитаю до трех и щелкну пальцами. Туман рассеется, и вы окажетесь во вчерашнем дне, во время обеда. Раз, два, три. (Щелчок.)
Туман рассеялся. Вы находитесь во вчерашнем дне, во время обеда.
Какой сейчас день недели? Какое число?
Сколько времени?
Осмотритесь вокруг. Обращайте внимание на все подробности: запахи, цвета, окружающие предметы. Во что вы одеты?
С вами кто-нибудь есть? Если да, то кто?
Если рядом есть другие люди, во что они одеты? Где вы?
Как вы себя чувствуете? Вы рады или вам грустно? Есть ли разговор за столом? Если да, то кто говорит и с кем? Не торопитесь, наблюдайте за происходящим и рассказывайте обо всем.
(Пауза 10 секунд.)
Вы можете еще что-нибудь сказать о том, где вы находитесь и что происходит? Не торопитесь. Не торопитесь. Наблюдайте и говорите обо всем, что вы видите. (Пауза 10 секунд.)
Наблюдайте и говорите обо всем, что вы чувствуете.
(Пауза 10 секунд.)
Наблюдайте и говорите обо всем, что вы слышите.
(Пауза 10 секунд.)
Я собираюсь сосчитать до трех и щелкнуть пальцами. Когда я это сделаю, ваше нынешнее переживание исчезнет и будет полдень вашего последнего дня рождения. Раз, два, три.
(Щелчок.)
Сейчас полдень вашего последнего дня рождения.
Какой сейчас день недели?
Где вы находитесь?
Есть ли кто-то рядом с вами?
Не торопитесь, наблюдайте за происходящим и говорите обо всем.
(Пауза 10 секунд.)
Что вы видите?
(Пауза 10 секунд.)
Что вы чувствуете?
(Пауза 10 секунд.)
Что вы слышите?
(Пауза 10 секунд.)
Что происходит вокруг?
(Пауза 10 секунд.)
Не торопитесь и подробно опишите все, что вы сейчас переживаете.
(Пауза 15 секунд.)
Сейчас я сосчитаю до трех и щелкну пальцами. Теперь вы перенесетесь на пять часов вперед. Раз, два, три.
(Щелчок.)
Вы перенеслись на пять часов вперед.
Где вы находитесь?
Сколько сейчас времени?
Не торопитесь и подробно опишите все происходящее без каких-либо подсказок от меня. Я перестану говорить с вами на одну минуту, пока вы будете переживать все, что сейчас происходит.
(Пауза 60 секунд.)
Я собираюсь сосчитать до трех и щелкнуть пальцами. Когда я это сделаю, вы перенесетесь на десять лет назад. Раз, два,
три.
(Щелчок.)
Где вы находитесь? Что вы делаете? Во что вы одеты? Как вы себя чувствуете? Что вы видите? Что вы слышите? Есть ли кто-нибудь рядом с вами? Я даю вам одну минуту, чтобы вы могли описать свое переживание во всех подробностях.
(Пауза 60 секунд.)
Я собираюсь сосчитать до трех и щелкнуть пальцами. Когда я это сделаю, вы вернетесь в облако тумана на берег времени. Раз, два, три. (Щелчок.)
Теперь вы стоите в облаке тумана на берегу времени. Прохладный, влажный, серебристый туман полностью окружает вас. Скоро я попрошу вас направить ваше сознание в другой период из этой жизни. Вы можете сделать это точно так же, как я
недавно сделал для вас. Выберите любое время по своему желанию, затем сосчитайте до трех и щелкните пальцами либо мысленно скажите ИДИ, как было в нашем последнем упражнении. Если после вашего возвращения в прогилое вокруг по-прежнему будет туман, вы можете избавиться от него, сосчитав до трех и щелкнув пальцами или сказав ИДИ.
Я даю вам две минуты, чтобы сделать это, прежде чем вы снова услышите мой голос.
Сделайте это сейчас. Перенеситесь в другой период из этой жизни. И пожалуйста, сообщайте обо всем, что с вами происходит. Теперь — ИДИ. (Пауза 120 секунд.)
Очень хорошо. Когда я сосчитаю до трех и щелкну пальцами, вы вернетесь в день своего рождения, всего лишь на одну минуту после того, как вы покинули тело своей матери. Раз, два, три. (Щелчок.)
Впитывайте все образы, звуки и запахи. Сколько сейчас времени? Какой день недели? Кто присутствует рядом с вами?
Опишите свой опыт так полно, как только можете. Я даю вам одну минуту. (Пауза 60 секунд.)
Теперь я сосчитаю до трех и щелкну пальцами. Когда это произойдет, вы переместитесь на один год вперед. Раз, два, три. (Щелчок.)
Подробно опишите свои переживания. У вас есть одна минута.
(Пауза 60 секунд.)
Теперь перенеситесь в morn день, когда вы испытали самое большое счастье в своей жизни, (делайте это сами.
(Пауза 5 секунд.)
Где вы? Что происходит? Подробно опишите ваши переживания. У вас есть одна минута.
(Пауза 60 секунд.)
Теперь перенеситесь на один час вперед. Раз, два, три.
(Щелчок.)
Вы перенеслись на одни час вперед. Что вы испытываете?
Теперь перенеситесь на пять дней в прошлое. Раз, два, три.
(Щелчок.)
Ны перенеслись па пять дней в прошлое. Что вы испытываете?
'Теперь вернитесь в облако тумана на бе рег времени. Ра;), два, три.
(Щелчок.)
Вы вернулись в облако тумана на бере/ времени... Сейчас время начнет двигаться вне ред. Раз, два, три.
(Щелчок.)
начало двигаться вперед. Почув как туман быстро проносится мимо. Ны видите счутпые силуэты людей и событий в пролетающем тумане. Сейчас время остановится. Раз, два, три.
(Щелчок.)
Движение времени остановилось. Теперь вернитесь на берег времени. Раз, два, три,
(Щелчок.)
Вы стоите на берегу времени, туман исчезает. Теперь вы вернетесь к подножию спиральной лестницы. Раз, два, три.
(Щелчок.)
Вы стоите у подножия спиральной лестницы. Сейчас я буду считать от одного до десяти. С каждой следующей цифрой поднимайтесь на одну ступеньку по лестнице, пока не достигнете вершины.
1... 2 ... 3... 4... 5... 6... 7... 8... 9... 10...
Теперь вы стоите на вершине лестницы. В будущем, когда вы пожелаете выйти на берег времени, вам нужно будет лишь прийти сюда, спуститься по ступеням и выйти за дверь, как вы уже делали раньше.
Вы узнали, как попасть на берег времени, пройти через дверь в прошлое, перенестись в любое время в пределах вашей нынешней жизни, а потом вернуться в настоящее время. Вы узнали, как подавать сигнал для изменения событий, места и времени. Вы помните, как я направлял вас для регрессии в разные моменты вашей жизни, и у вас есть опыт самостоятельного управления регрессией.
Во время этого сеанса вы заметили, что я сократил свой сигнальный код и показал вам, как быстро можно переходить из одного времени в другое. Теперь вы готовы отправиться в предыдущую жизнь и узнать, кем вы были до начала этой жизни.
Если вы находитесь в измененном состоянии сознания или в прошлой жизни, а в вашей нынешней жизни возникнет чрезвычайная ситуация, требующая вашего немедленного присутствия, ваш разум сразу же выйдет из регрессии и вернется в настоящее время. Вы мгновенно обретете осознанное восприятие и сможете справиться с возникшей ситуацией. Этот важный защитный механизм теперь запрограммирован в вашем сознании ради вашего же блага. Вы не испытаете никакой боли или вредных побочных эффектов от немедленного возвращения к осознанному восприятию настоящего времени.
В следующий раз, когда вы услышите мой голос, то позволите себе расслабиться в десять раз глубже, чем сейчас, а внушение, которое я даю вам, в десять раз крепче отпечатается на всех уровнях вашего сознания.
Через несколько секунд я разбужу вас. Когда вы проснетесь, то будете чувствовать себя превосходно. Вы будете полны энергии и энтузиазма. Вы будете чувствовать себя просто замечательно до конца этого дня. Чтобы проснуться, вам нужно мысленно coсчитать вместе со мной от одного до пяти, а потом закрыть глаза.
1... 2... вы медленно поднимаетесь.,. 3...
4... 5.
(Щелчок.)
Откройте глаза, проснитесь. Вы чувствуете себя прекрасно.
( Выключите магнитофон.)
Не пожалейте времени, чтобы записать или надиктовать на пленку ваши впечатления во время сеанса регрессии с записью № 2.
Эта запись познакомила вас с процедурой, изменяющей состояние сознания и позволяющей переживать опыт из вашего личного прошлого. Вы запрограммировали важный защитный механизм на случай чрезвычайной ситуации, когда вы находитесь в измененном состоянии сознания. Вы получили мощный щит позитивной энергии, защищающий вас от внешних негативных воздействий. Вы узнали, как перемещаться во времени с помощью сигнального кода. Вы получили постгипнотическое внушение, позволяющее вам расслабиться в десять раз глубже, когда вы в следующий раз услышите голос на пленке.
Теперь вы готовы к регрессии в предыдущие жизни. Запись № 3 направит вас к нескольким переживаниям из ваших предыдущих жизней.
Вы можете слушать запись № 3 в любое время, когда пожелаете. Рекомендую подождать хотя бы один час после прослушивания записи № 2, пока вы будете заниматься другими делами: ваше тело оценит этот отдых. Я также рекомендую вам не ждать больше недели перед прослушиванием записи № 3. Тогда эффект от внушения, полученного при прослушивании второй записи, будет максиаль-ным. Гипнотическое внушение имеет тенденцию ослабевать со временем.

0

13

РЕГРЕССИЯ В ПРЕДЫДУЩУЮ ЖИЗНЬ
Запись № 3 позволит вам перейти в измененное состояние сознания. Затем она проведет вас через серию регрессий в события из вашей предыдущей жизни. Она также дает вам возможность испытать несколько переживаний из опыта ваших предыдущих жизней.
По крайней мере один раз во время регрессии вы попадете в прошлую жизнь, где узнаете человека, которого знаете в этой жизни. Полагаю, у вас уже есть на примете имя одного из дорогих вам людей: супруги, ребенка, близкого друга, брата или сестры. Держите это имя наготове, потому что голос скажет вам: «Теперь вы отправитесь в ту жизнь, где вы знали человека, о котором сейчас думаете, и будете вместе с этим человеком».
Если вы совершите много сеансов регрессии, то, вероятно, встретитесь с рядом людей, которых знаете в этой жизни. Вы узнаете их, даже если они будут выглядеть иначе, иметь другие имена, а возможно, и другой пол. Их отношения с вами могут быть совсем не такими, как в этой жизни.
Во время сеанса вам будут заданы вопросы, например: «Кто вы?», «Есть ли кто-то рядом с вами?» и т. д. Наблюдайте и сообщайте обо всем, что вы испытываете. Произносите ответы вслух. Держите под рукой ручку или карандаш и писчую бумагу, чтобы записывать свои впечатления после того, как вы вернетесь в настоящее время. Если хотите, держите рядом чистую магнитофонную кассету, чтобы впоследствии записать на ней свои впечатления.
Теперь займите удобное положение сидя или лежа. Весь сеанс длится примерно тридцать пять минут.

Запись № 3

Свернутый текст

Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните. Еще раз глубоко вдохните и выдохните. Теперь еще раз глубоко вдохните полной грудью и задержите дыхание. Сделайте полный выдох и почувствуйте, как ваше тело начинает расслабляться.
Представьте, что вся ваша напряженность и скованность, все ваши страхи и тревоги отступают прочь и стекают вниз, как в воронку, начиная от макушки вашей головы. Они опускаются по вашему лицу, через шею и плечи, проходят через грудь и живот, затем опускаются к бедрам, коленям, лодыжкам, ступням и пальцам ног. Вся ваша напряженность и скованность, все ваши страхи и тревоги вытекают из кончиков ваших пальцев, и вы расслабляетесь все глубже и глубже.
Сосредоточьте внимание на пальцах ног и позвольте им совершенно расслабиться. Каждый палец расслабленный и тяжелый. Теперь пусть расслабление распространится на ваши ступни, поднимется по лодыжкам, икрам и коленям. Почувствуйте, как оно охватывает ваши бедра, потом живот, разливается в груди. Ваше дыхание становится более свободным и глубоким, более ритмичным и расслабленным. Теперь пусть чувство глубокого расслабления перейдет на плечи, опустится по рукам и перейдет на ладони и пальцы. Вы чувствуете, как обратная волна расслабления поднимается по вашим рукам и плечам, охватывает шею, растекается по лицу. Ваши щеки, подбородок и даже глаза совершенно расслаблены. Ваши веки стали гладкими и тяжелыми. Чувство приятного расслабления охватывает брови и лоб, переходит на макушку головы и спускается по затылку к шее.
Новая волна тяжести зарождается в пальцах ваших ног. Они становятся вдвое тяжелее, чем раньше. Представьте себе тяжелый груз на каждом пальце. Ощутите тяжесть и еще более глубокое расслабление. Ощущение тяжести и глубины поднимается от ступней к вашим лодыжкам, икрам и коленям, охватывает бедра и мышцы живота. Теперь оно разливается по грудной клетке, расслабляя сердце и легкие, отчего ваше дыхание становится более ритмичным, свободным и совершенно расслабленным. Ощущение тяжести и глубины распространяется по вашим плечам, движется вниз к ладоням и пальцам. Обратная волна расслабления проходит через ваши руки, охватывает плечи и шею. Она поднимается по вашему лицу, заливает глаза, брови и лоб, переходит на макушку головы и спускается по затылку к шее.
Новая тяжесть зарождается на макушке вашей головы. Вдвое тяжелее, чем раньше... вдвое тяжелее. Представьте на макушке головы тяжелый груз, мягкий и расслабляющий. Чувство тяжести и расслабления растекается по вашему лицу и глазам, вниз по шее и по плечам, распространяется на грудь, живот, бедра, колени, икры и лодыжки, охватывает ступни и пальцы ног. Вы испытываете ощущение тяжести, глубокой расслабленности и уюта, от макушки головы до пальцев ног.
Представьте себе, что вы смотрите на школьную доску. На ней нарисован круг. В этом круге мы собираемся размещать буквы алфавита в обратном порядке, начиная с буквы Щ. Помещая в круг каждую букву, вы затем стираете ее и расслабляетесь еще глубже, чем раньше.
Теперь представьте себе школьную доску. Нарисуйте в круге букву Щ. Теперь сотрите букву Щ и расслабьтесь глубже. Нарисуйте букву Ш, сотрите ее и расслабьтесь глубже. Нарисуйте букву Ч... сотрите ее. Нарисуйте букву Ц... сотрите ее. Нарисуйте букву X... сотрите ее. Нарисуйте букву Ф... сотрите ее. Нарисуйте букву У... сотрите ее. Нарисуйте букву Т... сотрите ее. Нарисуйте букву С... сотрите ее. Нарисуйте букву Р... сотрите ее. Нарисуйте букву П... сотрите ее. Нарисуйте букву О... сотрите ее. Нарисуйте букву Н... сотрите ее. Нарисуйте букву М... сотрите ее. Нарисуйте букву Л... сотрите ее. Нарисуйте букву К... сотрите ее. Нарисуйте букву И... сотрите ее. Нарисуйте букву 3... сотрите ее. Нарисуйте букву Ж... сотрите ее. Нарисуйте букву Ё... сотрите ее. Нарисуйте букву Е... сотрите ее. Нарисуйте букву Д... сотрите ее Нарисуйте букву Г... сотрите ее. Нарисуйте букву В... сотрите ее. Нарисуйте букву Б... сотрите ее. Нарисуйте букву А.,, сотрите ее. Теперь сотрите круг и забудьте о школьной доске. Продолжайте расслабляться, все глубже и глубже. Почувствуйте, как ваше тело погружается в кресло, а разум очищается от всяких мыслей и расслабляется с каждым следующим выдохом.
Делая вдох, представляйте себе, что вы вдыхаете чистый, свежий анестезирующий препарат без вкуса и запаха. Это вещество растекается по всему вашему телу, оставляя ощущение теплоты, онемения и покалывания. Чем больше вы вдыхаете, тем сильнее вам хочется и дальше дышать этим веществом. Ваше дыхание становится более глубоким, вас наполняет ощущение покоя и безмятежности. Начиная с этого момента и до конца сеанса с каждым следующим вдохом вы будете расслабляться все глубже и глубже.
Теперь я хочу, чтобы вы представили ясное, голубое летнее небо. В небе летит самолет, выписывающий ваше имя белыми облачными буквами. Смотрите, как ваше имя парит в ясном, голубом небе, написанное белыми облачными буквами. Теперь пусть оно растворится. Пусть ветер унесет ваше имя в голубое небо. Забудьте о вашем имени... забудьте, что у вас вообще есть имя. Имена не имеют значения. Продолжайте слушать мой голос, расслабляясь все глубже и глубже.
Теперь я хочу, чтобы вы представили себя стоящим на верхней ступени массивной деревянной лестницы. Почувствуйте ковровую дорожку у себя под ногами. Дорожка может быть любого вида и цвета, какого вы пожелаете... создайте ее. Теперь протяните руку и прикоснитесь к перилам. Ощутите прикосновение к гладкому, отполированному дереву. Десять ступеней отделяют вас от пола внизу. Лестница плавно изгибается, и скоро мы начнем спускаться по ступеням. С каждым шагом вы будете все более и более расслабленным. Когда вы достигнете пола, то расслабитесь глубже, чем когда-либо раньше. Теперь сделайте шаг вниз... вниз, на девятую ступеньку... свободно и непринужденно. Почувствуйте, как вы погружаетесь глубже. Теперь вниз, на восьмую ступеньку... еще глубже. Теперь вниз, на седьмую... шестую... пятую... четвертую... третью... вторую... первую. Теперь вы стоите на полу. Перед вами есть дверь. Табличка на двери гласит: «Выход на берег времени». Протяните руку и откройте дверь. Из дверного проема струится поток золотистого света. Выйдите за дверь, в золотистый солнечный свет.
Перед вами простирается белый песчаный пляж. За краем пляжа начинается бесконечное море с чистой голубовато-зеленой водой. Идите вперед, пока не дойдете до того места, где сухой песок встречается с влажным песком у края воды. Остановитесь ненадолго и впитайте в себя все звуки и образы.
Это берег времени, омываемый морем жил ни и сознания. Вы уже были здесь раньше. Морские чайки кружат в небе над голо вой и пыряют за рыбой. Их резкие крики разносятся далеко над водой. Обратите впи мание па других птиц.
Нам приятно прикосновение теплых солнечных лучей. Заметьте, что вы полностью окружены мощным энергетическим полем белого света, защищающим вас от всех негативных внешних воздействий.
Поверните голову направо и посмотрите па дверь в прошлое неподалеку от вас. Эта дверь открыта с тех пор, как вы в последний раз побывали здесь. За дверью вы видите серебристый туман, мешающий вам заглянуть дальше.
Вскоре мы пройдем через эту дверь и совершим регрессию в прошлые жизни — в те жизни, которые вы прожили до своего нынешнего рождения.
Если в настоящем времени произойдет что то, требующее вашего немедленного присутствия, ваш разум сразу же выйдет из регрессии и вернется в настоящее время. Вы мгновенно обретете осознанное восприятие и сможете справиться с возникшей ситуацией. Этот важный защитный механизм теперь запрограммирован в вашем сознании ради вашего же блага. Вы не испытаете никакой боли или вредных побочных эффектов от немедленного возвращения к осознанному восприятию настоящего времени.
Теперь повернитесь и подойдите к двери в прошлое, но пока не входите туда.
Через несколько минут, когда вы войдете в дверь, я буду направлять вас во времени с помощью инструкций. Я буду сигнализировать об этих инструкциях, считая до трех, а затем щелкая пальцами, как делал раньше, во время предыдущего сеанса регрессии. Отсчет, за которым следует щелчок пальцами, дает вашему разуму сигнал перенести вас в другое время или место согласно моим указаниям.
Позднее я расскажу вам, как инструктировать себя для выбора времени или места, а потом перемещаться туда. Вы будете делать это так же, как я. Вы будете считать от одного до трех и либо щелкать пальцами, либо говорить: ИДИ. Оба метода работают одинаково хорошо. Применяйте эти методы точно так же, как во время предыдущего сеанса регрессии.
Во время путешествия в прошлое я буду задавать вам вопросы. Когда я задаю вопросы, то хочу, чтобы вы отвечали вслух, даже если вы находитесь в одиночестве. Ответы вслух позволяют вам лучше запоминать информацию, когда вы возвращаетесь в настоящее время. Если не хотите говорить вслух, то отвечайте мысленно, но не игнорируйте мои вопросы. Так вы обеспечите успешную регрессию и лучше запомните все, что произошло с вами, когда вернетесь в настоящее время.
Теперь мысленно скажите себе: «Я готов и хочу войти в прошлое».
Войдите в дверной проем и в туманное облако за дверью. (Пауза 3 секунды.)
Теперь вы можете остановиться. Вы полностью окружены холодным, свежим, влажным туманом.
Сейчас вы не видите ничего, кроме серебристого тумана.
Я собираюсь сосчитать до трех и щелкнуть пальцами. Когда я это сделаю, вы начнете двигаться назад во времени. Вы почувствуете, как туман быстро проносится мимо, указывая на движение во времени. Раз, два, три. (Щелчок.)
Вы чувствуете, как туман быстро проносится мимо, когда вы движетесь назад во времени. Вы видите в тумане смутные образы людей и событий. Вы движетесь все быстрее... дальше и дальше во времени, назад, в одну из ваших предыдущих жизней.
Когда я сосчитаю до трех и щелкну пальцами, движение прекратится и вы окажетесь в прошлой жизни, где вы были очень счастливы. Раз, два, три. (Щелчок )
Туман по- прежнему окружает вас. Сейчас он рассеется. Раз, два, три. (Щелчок.)
Туман рассеялся. Вы можете видеть и чувствовать то, что происходило в этой жизни. Кто вы? Как вас зовут? Вы мужчина или женщина? Где вы находитесь? Какой сейчас день? Какое число? Сколько времени?
Оглянитесь вокруг. Обращайте внимание на все подробности... на запахи... на цвета... на окружающую обстановку. Во что вы одеты?
Есть ли кто-нибудь рядом с вами? Если да, то кто?
Как вы себя чувствуете? Вы счастливы? Почему вы счастливы?
Вы слышите разговор? Если слышите, то о чем идет речь?
Не торопитесь и наблюдайте за происходящим.
(Пауза 10 секунд.)
Вы можете рассказать мне что-то еще о том, кто вы такой, где вы находитесь или что происходит? Не торопитесь. Наблюдайте и говорите обо всем, что видите. (Пауза 10 секунд.)
Наблюдайте и говорите обо всем, что вы чувствуете.
(Пауза 10 секунд.)
Наблюдайте и говорите обо всем, что вы слышите.
(Пауза 10 секунд.)
Сейчас я сосчитаю до трех и щелкну пальцами. Когда я сделаю это, вы перенесетесь на один год вперед. Раз, два, три. (Щелчок.)
Вы перенеслись па один год вперед. Какой сейчас день? Где вы?
Есть ли рядом с вами другие люди? Не торопитесь, наблюдайте за происходящим и говорите о том, что с вами происходит.
(Пауза 10 секунд.) Что вы видите? (Пауза 10 секунд.) Что вы чувствуете? (Пауза 10 секунд.) Что вы слышите? (Пауза 10 секунд.) Что происходит вокруг? (Пауза 10 секунд.)
Не торопитесь и опишите все ощущения, которые вы сейчас испытываете.
(Пауза 15 секунд.)
Сейчас я сосчитаю до трех и щелкну пальцами. На этот раз вы перенесетесь на пять лет вперед. Раз, два, три.
(Щелчок.)
Вы перенеслись па пять лет вперед.
Где вы?
Сколько сейчас времени?
Не торопитесь, и подробно опишите все происходящее без каких-либо подсказок от меня. Я перестану говорить с вами па одну минуту, пока вы будете переживать все, что сейчас происходит.
(Пауза 60 секунд.)
Сейчас я сосчитаю до трех и щелкну пальцами. Когда я это сделаю, вы перенесетесь па десять лет назад. Раз, два, три.
(Щелчок.)
Где вы теперь?
Что вы делаете?
Во что вы одеты?
Как вы себя чувствуете?
Что вы видите?
Есть ли кто-нибудь рядом с вами?
Что мы слышите?
Я даю вам одну минуту, чтобы подробно
описать свои переживания.
(Пауза 60 секунд.)
Сейчас я сосчитаю до трех и щелкну пальцами. Когда я это сделаю, вы вернетесь в облако тумана на берег времени. Раз, два, три.
(Щелчок.)
Вы вернулись в облако тумана на берег времени. Вы полностью окружены прохладным, влажным, серебристым туманом.
Скоро я попрошу вас самостоятельно перенестись в другую жизнь, где вы знали человека, о котором сейчас думаете, и вы будете там вместе с этим человеком. Вы сможете сделать это точно так же, как я делаю это для вас. Скажите про себя, что вы хотите отправиться в предыдущую жизнь, где знали человека, о котором сейчас думаете, и быть вместе с этим человеком. Затем сосчитайте до трех и либо щелкните пальцами, либо скажите: ИДИ, как делали раньше. Если туман по-прежнему будет вокруг, когда вы попадете туда, вы можете избавиться от него, сосчитав до трех и либо щелкнув пальцами, либо мысленно сказав: ИДИ. Туман исчезнет, и вы окажетесь вместе с человеком, о котором сейчас думаете. Я даю вам две минуты, прежде чем вы снова услышите мой голос. Сделайте это сейчас и, пожалуйста, сообщайте обо всем, что с вами происходит. Теперь — ИДИ.
(Пауза 120 секунд.)
Очень хорошо. Кто вы? Где вы находитесь? Кто сейчас рядом с вами?
(Пауза 15 секунд.)
Сейчас вы вернетесь в облако тумана на берег времени. Раз, два, три. (Щелчок.)
Вы вернулись в облако тумана на берег времени. Когда я сосчитаю до трех и щелкну пальцами, вы отправитесь в прошлую жизнь, имевшую важное значение для вашей нынешней жизни. Раз, два, три. (Щелчок.) Кто вы?
Где вы находитесь?
Впитывайте все звуки, запахи и образы. Сколько сейчас времени? Какой сейчас день? Какой сейчас год?
Есть ли кто-нибудь рядом с вами? Полностью опишите все, что происходит. Не торопитесь. Почему эта жизнь имеет для вас такое важное значение? Ищите ответ. Я даю вам одну минуту. (Пауза 60 секунд.)
Когда я сосчитаю до трех и щелкну пальцами, вы перенесетесь на один год вперед. Раз, два три. (Щелчок.)
Опишите свои впечатления. У вас есть одна минута.
(Пауза 60 секунд.)
Теперь перенеситесь в самый счастливый день той жизни, в которой вы сейчас нахо-дитесъ. Сделайте это сейчас. (Пауза 5 секунд.)
Где вы? Что происходит? Подробно опишите свое переживание. У вас есть одна минута.
(Пауза 60 секунд.)
Когда я сосчитаю до трех и щелкну пальцами, останется пять минут до вашей смерти в той жизни, в которой вы сейчас находитесь. Раз, два, три. (Щелчок.)
Сейчас осталось пять минут до вашей смерти в той жизни, в которой вы сейчас находитесь. Что вы испытываете? (Пауза 15 секунд.)
Теперь я направляю вас по ту сторону смерти. Вы перенесетесь на один час вперед. Раз, два три. (Щелчок.)
Вы перенеслись на один час вперед. Что вы испытываете? (Пауза 15 секунд.)
Сейчас я сосчитаю до трех и щелкну пальцами. Когда я это сделаю, вы вернетесь в облако тумана на берег времени. Раз, два, три.
(Щелчок.)
Вы вернулись в облако тумана на берег времени. Теперь время начнет двигаться вперед. Раз, два, три.
(Щелчок.)
Время начало двигаться вперед. Вы чувствуете быстрое движение тумана вокруг вас, замечаете смутные образы людей и событий.
Теперь время остановится. Раз, два, три.
(Щелчок.)
Движение времени остановилось. Теперь вернитесь на берег времени. Раз, два, три.
(Щелчок.)
Вы стоите на берегу времени в настоящем моменте. Облако тумана исчезает.
Теперь вы отправитесь к подножию спиральной лестницы. Раз, два, три.
(Щелчок.)
Вы стоите у подножия спиральной лестницы. Сейчас я буду считать от одного до десяти. С каждой следующей цифрой поднимайтесь на одну ступеньку по лестнице, пока не достигнете вершины.
1... 2 ... 3... 4... 5... 6... 7... 8... 9... 10...
Теперь вы стоите на вершине лестницы. В будущем, когда вы пожелаете выйти на берег времени, вам нужно будет лишь прийти сюда, спуститься по ступеням и выйти за дверь, как вы уже делали раньше.
Вы узнали, как попасть на берег времени, пройти через дверь в прошлое, перенестись в любую из своих предыдущих жизней, а потом вернуться в настоящее время. Вы узнали, как подавать сигнал для изменения событий, места и времени. Вы помните, как я направлял вас для регрессии в разные моменты предыдущей жизни, и у вас есть опыт самостоятельного управления регрессией.
Если вы находитесь в измененном состоянии сознания или в прошлой жизни, а в вашей нынешней жизни возникнет чрезвычайная ситуация, требующая вашего немедленного присутствия, ваш разум сразу же выйдет из регрессии и вернется в настоящее время. Вы мгновенно обретете осознанное восприятие и сможете справиться с возникшей ситуацией. Этот важный защитный механизм теперь запрограммирован в вашем сознании ради вашего же блага. Вы не испытаете никакой боли или вредных побочных эффектов от немедленного возвращения к осознанному восприятию настоящего времени.
В следуюгций раз, когда вы услышите мой голос, то позволите себе расслабиться в десять раз глубже, чем сейчас, а внушение, которое я даю вам, в десять раз крепче отпечатается на всех уровнях вашего сознания.
Через несколько секунд вы проснетесь. Когда вы проснетесь, то будете чувствовать себя превосходно. Вы будете полны энергии и энтузиазма. Вы будете чувствовать себя просто замечательно до конца этого дня. Чтобы проснуться, вам нужно мысленно сосчитать вместе со мной от одного до пяти, а потом закрыть глаза,
1... 2... вы медленно поднимаетесь... 3... 4... 5.
(Щелчок.)
Откройте глаза, проснитесь. Вы чувствуете себя прекрасно.
(Выключите магнитофон.)
Не пожалейте времени, чтобы записать или надиктовать на пленку ваши впечатления во время сеанса регрессии с записью № 3.
Эта запись познакомила вас с процедурой, изменяющей состояние сознания и позволяющей переживать опыт из ваших прошлых жизней. Вы запрограммировали важный защитный механизм па случай чрезвычайной ситуации, когда вы находитесь в измененном состоянии сознания. Вы получили мощный щит позитивной энергии, защищающий вас от внешних негативных воздействий. Вы узнали, как перемещаться во времени с помощью сигнального кода. Вы получили iiocTi ппнотическое внушение, позволяющее вам расслабиться в десять раз глубже, когда вы в следующий раз услышите голос на пленке.
Теперь вы готовы к самостоятельной регрессии н предыдущие жизни. Запись № 4 направит вас к облаку тумана нп берег времени. С этого момента вы больше не нуждае тесь н записанных инструкциях. Вы будете самим собой. Вам не нужно беспокоиться, потому что теперь у вас есть опыт и необходимые навыки.
Если вы думаете, что вам нужно еще потренироваться, прежде чем перейти к записи № 4, прослушайте любую из предыдущих записей. Во время прослушивания записи № 3 вы испытали кратковременные переживания из нескольких прошлых жизней. Когда вы приступите к самостоятельной регрессии, то сможете оставаться в любой отдельной жизни так долго, как пожелаете, и приобрести более глубокий опыт. Возможно, вы пожелаете заранее планировать маршрут своих путешествий в прошлые жизни, чтобы ваш опыт был более осмысленным и упорядоченным.
Теперь вы можете слушать запись № 4 в любое время, когда пожелаете. Рекомендую подождать хотя бы один час после прослушивания записи № 3, пока вы будете заниматься другими делами: ваше тело оценит этот отдых. Я также рекомендую вам не ждать больше недели перед прослушиванием записи № 4. Тогда эффект от внушения, полученного при прослушивании второй записи, будет максимальным. Гипнотическое внушение имеет тенденцию ослабевать со временем.

0

14

САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РЕГРЕССИЯ
Запись № 3 позволит вам перейти в измененное состояние сознания. Затем она направляет вас через дверь в прошлое, в облако тумана на берег времени. На этом этапе голос на пленке умолкает; контроль над ситуацией полностью переходит к вам, и вы можете проводить сеанс регрессии в течение сколь угодно долгого времени. Вы можете перенестись в прошлые периоды нынешней жизни или в предыдущую жизнь. Вы можете выбрать один или несколько периодов. Выбор за вами. Вы получили все необходимые навыки, прослушав первые три пленки. Теперь вам остается лишь накопить опыт непосредственного восприятия, направляя себя точно так же, как вы делали раньше, слушая собственный голос. Для всех последующих регрессий вам понадобится только запись № 4. Однако если вы желаете освежить память или подкрепить свои навыки, то можете прослушать любую из первых трех записей.
Помните: чем больше вы занимаетесь регрессией, тем лучше вы можете управлять своими действиями под гипнозом и тем ярче становятся ваши переживания.
Когда голос на пленке перестанет говорить и вы получите полный контроль над происходящим, забудьте о кассетном магнитофоне. Пусть он продолжает работать, потому что дальше на пленке ничего не записано. Когда пленка закончится, магнитофон автоматически выключится.
Держите под рукой ручку или карандаш и писчую бумагу, чтобы записывать свои впечатления после того, как вы вернетесь в настоящее время. Если хотите, держите рядом чистую магнитофонную кассету, чтобы впоследствии записать на ней свои впечатления.
Теперь займите удобное положение сидя или лежа. Весь сеанс длится примерно тридцать пять минут.

Запись № 4

Свернутый текст

Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните. Еще раз глубоко вдохните и выдохните. Теперь еще раз глубоко вдохните полной грудью и задержите дыхание. Сделайте полный выдох и почувствуйте, как ваше тело начинает расслабляться.
Представьте, что вся ваша напряженность и скованность, все ваши страхи и тревоги отступают прочь и стекают вниз, как в воронку, начиная от макушки вашей головы. Они опускаются по вашему лицу, через шею и плечи, проходят через грудь и живот, затем опускаются к бедрам, коленям, лодыжкам, ступням и пальцам ног. Вся ваша напряженность и скованность, все ваши страхи и тревоги вытекают из кончиков ваших пальцев, и вы расслабляетесь все глубже и глубже.
Сосредоточьте внимание на пальцах ног и позвольте им совершенно расслабиться. Каждый палец расслабленный и тяжелый. Теперь пусть расслабление распространится на ваши ступни, поднимется по лодыжкам, икрам и коленям. Почувствуйте, как оно охватывает ваши бедра, потом живот, разливается в груди. Выше дыхание становится более свободным и глубоким, более ритмичным и расслабленным. Теперь пусть чувство глубокого расслабления перейдет на плечи, опустится по рукам и перейдет на ладони и пальцы. Вы чувствуете, как обратная волна расслабления поднимается по вашим рукам и плечам, охватывает шею, растекается по лицу. Ваши щеки, подбородок и даже глаза совершенно расслаблены. Ваши веки стали гладкими и тяжелыми. Чувство приятного расслабления охватывает брови и лоб, переходит на макушку головы и спускается по затылку к шее.
Новая волна тяжести зарождается в пальцах ваших ног. Они становятся вдвое тяжелее, чем раньше. Представьте себе тяжелый груз на каждом пальце. Ощутите тяжесть и еще более глубокое расслабление. Ощущение тяжести и глубины поднимается от ступней к вашим лодыжкам, икрам и коленям, охватывает бедра и мышцы живота. Теперь оно разливается по грудной клетке, расслабляя сердце и легкие, отчего ваше дыхание становится более ритмичным, свободным и совершенно расслабленным. Ощущение тяжести и глубины распространяется по вашим плечам, движется вниз к ладоням и пальцам. Обратная волна расслабления проходит через ваши руки, охватывает плечи и шею. Она поднимается по вашему лицу, заливает глаза, брови и лоб, переходит на макушку головы и спускается по затылку к шее.
Новая тяжесть зарождается на макушке вашей головы. Вдвое тяжелее, чем раньше.., вдвое тяжелее. Представьте на макушке головы тяжелый груз, мягкий и расслабляющий. Чувство тяжести и расслабления растекается по вашему лицу и глазам, вниз по шее и по плечам, распространяется на грудь, живот, бедра, колени, икры и лодыжки, охватывает ступни и пальцы ног. Вы испытываете ощущение тяжести, глубокой расслабленности и уюта, от макушки головы до пальцев ног.
Представьте себе, что вы смотрите на школьную доску. На ней нарисован круг. В этом круге мы собираемся размещать буквы алфавита в обратном порядке, начиная с буквы Щ. Помещая в круг каждую букву, вы затем стираете ее и расслабляетесь еще глубже, чем раньше.
Теперь представьте себе школьную доску-Нарисуйте в круге букву Щ. Теперь сотрите букву Щ и расслабьтесь глубже. Нарисуйте букву Ш, сотрите ее и расслабьтесь глубже. Нарисуйте букву Ч... сотрите ее. Нарисуйте букву Ц... сотрите ее. Нарисуйте букву X... сотрите ее. Нарисуйте букву Ф... сотрите ее. Нарисуйте букву У... сотрите ее. Нарисуйте букву Т... сотрите ее. Нарисуйте букву С... сотрите ее. Нарисуйте букву Р... сотрите ее. Нарисуйте букву П... сотрите ее. Нарисуйте букву О... сотрите ее. Нарисуйте букву Н... сотрите ее. Нарисуйте букву М... сотрите ее. Нарисуйте букву Л... сотрите ее. Нарисуйте букву К... сотрите ее. Нарисуйте букву II... сотрите ее. Нарисуйте букву 3... сотрите ее. Нарисуйте букву Ж... сотрите ее. Нарисуйте букву Ё... сотрите ее. Нарисуйте букву Е... сотрите ее. Нарисуйте букву Д... сотрите ее. Нарисуйте букву Г... сотрите ее. Нарисуйте букву В... сотрите ее. Нарисуйте букву Б... сотрите ее. Нарисуйте букву А... сотрите ее. Теперь сотрите круг и забудьте о школьной доске. Продолжайте расслабляться, все глубже и глубже. Почувствуйте, как ваше тело погружается в кресло, а разум очищается от всяких мыслей и расслабляется с каждым следующим выдохом.
Делая вдох, представляйте себе, что вы вдыхаете чистый, свежий анестезирующий препарат без вкуса и запаха. Это вещество растекается по всему вашему телу, оставляя ощущение теплоты, онемения и покалывания. Чем больше вы вдыхаете, тем сильнее вам хочется и дальше дышать этим веществом.
Ваше дыхание становится более глубоким, вас наполняет ощущение покоя и безмятежности. Начиная с этого момента и до конца се-анса, с каждым следуюгцим вдохом вы будете расслабляться все глубже и глубже.
Теперь я хочу, чтобы вы представили ясное, голубое летнее небо. В небе летит самолет, выписывающий ваше имя белыми облачными буквами. Смотрите, как ваше имя парит в ясном, голубом небе, написанное белыми облачными буквами. Теперь пусть оно растворится. Пусть ветер унесет ваше имя в голубое небо. Забудьте о вашем имени... забудьте, что у вас вообще есть имя. Имена не имеют значения. Продолжайте слушать мой голос, расслабляясь все глубже и глубже. Теперь я хочу, чтобы вы представили себя стоящим на верхней ступени массивной деревянной лестницы. Почувствуйте ковровую дорожку у себя под ногами. Дорожка может быть любого вида и цвета, какого вы пожелаете... создайте ее. Теперь протяните руку и прикоснитесь к перилам. Ощутите прикосновение к гладкому, отполированному дереву. Десять ступеней отделяют вас от пола внизу. Лестница плавно изгибается, и скоро мы начнем спускаться по ступеням. С каждым шагом вы будете все более и более расслабленным. Когда вы достигнете пола, то расслабитесь глубже, чем когда-либо раньше. Теперь сделайте шаг вниз... вниз, на девятую ступеньку... свободно и непринужденно. Почувствуйте, как вы расслабляетесь глубже. Теперь вниз, на восьмую ступеньку... еще глубже. Теперь вниз, на седьмую... шестую... пятую... четвертую... третью... вторую... первую. Теперь вы стоите на полу. Перед вами есть дверь. Табличка на двери гласит: «Выход на берег времени». Протяните руку и откройте дверь. Из дверного проема струится поток золотистого света. Выйдите за дверь, в золотистый солнечный свет.
Перед вами простирается белый песчаный пляж. За краем пляжа начинается бесконечное море с чистой голубовато-зеленой водой. Идите вперед, пока не дойдете до того места, где сухой песок встречается с влажным песком у края воды. Остановитесь, ненадолго и впитайте в себя все звуки и образы.
Это берег времени, омываемый морем жизни и сознания. Вы уже были здесь раньше.
Морские чайки кружат в небе над головой и ныряют за рыбой. Их резкие крики разносятся далеко над водой. Обратите внимание на других птиц.
Вам приятно прикосновение теплых солнечных лучей. Заметьте, что вы полностью окружены мощным энергетическим полем белого света, защищающим вас от всех негативных внешних воздействий.
Поверните голову направо и посмотрите на дверь в прошлое неподалеку от вас. Эта дверь открыта с тех пор, как вы в последний раз побывали здесь. За дверью вы видите серебристый туман, мешающий заглянуть дальше.
Вскоре мы пройдем через эту дверь, и совершите регрессию в прошлое — в любое время, по своему выбору.
Если в настоящем времени произойдет что-то, требующее вашего немедленного присутствия, ваш разум сразу же выйдет из регрессии и вернется в настоящее время. Вы мгновенно обретете осознанное восприятие и сможете справиться с возникшей ситу а цией.
Этот важный защитный механизм теперь запрограммирован в вашем сознании ради ва шего же блага. Вы не испытаете никакой боли или вредных побочных эффектов от немедленного возвращения к осознанному восприятию настоящего времени.
Теперь повернитесь и подойдите к двери в прошлое, по пока не входите туда.
Вскоре после того, как вы войдете в дверь, я перестану говорить, и вы обретете полный контроль над своими действиями. Вы будете управлять своим движением, считая от одного до трех и либо щелкая пальцами, либо мысленно произнося слово ИДИ, как вы уже делали раньше.
Внимательно наблюдайте за своими переживаниями. Ищите подробности. Берите на заметку все, что вы видите... все, что вы слышите... все, что происходит вокруг. Мысленно отмечайте дату и время. Запоминайте окружающую обстановку. Впитывайте переживание целиком, чтобы иметь возможность записать его, когда вы вернетесь в настоящее время.
Когда вы вернетесь в настоящее время, то будете помнить обо всем, что с вами происходило.
В следующий раз, когда вы услышите мой голос, то позволите себе расслабиться в десять раз глубже, чем сейчас, а внушение, которое я даю вам, в десять раз крепче отпечатается на всех уровнях вашего сознания.
Теперь мысленно скажите себе: «Я готов и хочу войти в прошлое».
Войдите в дверной проем и в туманное облако за дверью.
(Пауза 3 секунды.)
Теперь вы можете остановиться. Вы полностью окружены холодным, свежим, влажным туманом.
Сейчас вы не видите ничего, кроме серебристого тумана.
Теперь я перестану говорить, и вы обретете полный контроль над своими действиями. Начинайте свое путешествие назад во времени. Счастливого пути!
(Выключите магнитофон; оставшаяся часть пленки должна остаться пустой.)
Некоторые люди, пользующиеся этой Процедурой самогипноза для регрессии, имеют такие яркие и подробные переживания, что у Них оказывается достаточно материала для журнальной статьи или даже для целой книги.
Некоторые находят ответы на вопросы, важные для них в нынешней жизни Большинство людей, по крайней мере, с пользой проводит время и узнает что-то новое для себя.
Кроме того, вы можете отправляться на берег времени и просто оставаться там для медитации, молитвы, отдыха, программирования жизненных целей и всего, что только пожелаете.

0

15

charmer
Магистр,  можно стирать это, ну что бы он очнулся и не помнил ничего?

0

16

Odarka, вы, знаете, у меня как-раз после того, как он выходил с гипноза, как раз ничего почему-то и не помнил!!!

0

17

charmer
Вот я хочу  попробовать с подругой,  а она просит  сделать так, что бы не помнить ничего.  :D  Но в первый раз у нас ничего не получилось.  Она не вошла в транс...вроде и делали все как написано.

0

18

Odarka, у меня тоже не сразу стало получаться. Точно не помню, но вышло где-то с раза третьего или четвертого. Тем не менее я продолжала каждый день проводить сеансы, потому что где-то читала, что так вначале и может быть. В этом главное регулярность. Притом, в гипноз легче входят именно те люди, с которыми уже проводились сеансы.
А то, что она не хочет ничего помнить, то попробуйте вставить в текст сеанса установку на это. Например, сказав :"Когда вы выйдете из состояния гипноза и откроете глаза, вы ничего не будете помнить из того, что с вами случилось во время сеанса."

0

19

charmer написал(а):

у меня тоже не сразу стало получаться. Точно не помню, но вышло где-то с раза третьего или четвертого.

Вы меня успокоили))) А то я уже подумала, что   у меня вообще ничего не получится. Значит будем продолжать!

0

20

Дракончик
Но все таки способности нужны? Или можно одним усердием?

0


Вы здесь » Fortune-telling » Все обо всем » Гипноз. Путешествия в прошлые жизни